Tecniche di rilassamento e gestione stress per Call Center
Impara tecniche provate di gestione dello stress e rilassamento su misura per operatori di call center. Rileva precocemente il burnout, usa reset rapidi durante il turno, progetta routine di recupero quotidiane, imposta confini e costruisci resilienza a lungo termine per chiamate più calme e migliori performance. Sviluppa abilità pratiche per mantenere il benessere in ambienti ad alta pressione.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo corso breve e pratico ti aiuta a riconoscere lo stress, prevenire il burnout e mantenere la calma sotto pressione costante da performance. Impara strumenti rapidi di respirazione, postura e mindfulness da usare tra un'interazione e l'altra, progetta routine quotidiane realistiche e costruisci resilienza a lungo termine con sonno migliore, esercizio e nutrizione. Ottieni anche strategie chiare per impostare confini, cercare supporto e comunicare efficacemente le preoccupazioni sul carico di lavoro.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Progettazione piano stress quotidiano: crea routine rapide e realistiche per ogni turno.
- Autoregolazione durante le chiamate: usa respirazione veloce, postura e reset mindfulness.
- Rilevamento burnout: individua segnali di allarme precoci e agisci prima del calo performance.
- Comunicazione e confini: esprimi limiti di carico e richiedi supporto equo.
- Abitudini di resilienza: migliora sonno, esercizio e recupero per resistenza a lungo termine.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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