corso di meditazione
Arricchisci il tuo insegnamento dello yoga con questo Corso di Meditazione. Impara strumenti fondamentali di mindfulness, pratiche brevi per le lezioni, tecniche di riduzione dello stress e abilità di auto-compassione per progettare sessioni efficaci e supportare studenti più calmi e resilienti, oltre a te stesso.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo corso pratico di meditazione ti aiuta a gestire lo stress, prevenire il burnout e mantenere la calma in agende impegnative. Impara tecniche fondamentali come consapevolezza del respiro, scansione corporea, monitoraggio aperto e pratiche di compassione, oltre a sessioni brevi da 3-20 minuti utilizzabili tra le lezioni. Ricevi anche strumenti semplici per la pianificazione, metodi di tracciamento e spunti di riflessione per costruire un'abitudine quotidiana di meditazione sostenibile ed efficace.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Pianifica la meditazione in settimane intense di yoga con orari rapidi e realistici.
- Conduci pratiche fondamentali di mindfulness: respiro, scansione corporea e monitoraggio aperto.
- Guida meditazioni brevi ad alto impatto: script pronti per le lezioni da 3-20 minuti.
- Applica strumenti di compassione e auto-compassione per ridurre stress e burnout.
- Monitora e interpreta stress, sonno e umore per affinare il tuo insegnamento.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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