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corso di meditazione

corso di meditazione
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

Questo corso pratico di meditazione ti aiuta a gestire lo stress, prevenire il burnout e mantenere la calma in agende impegnative. Impara tecniche fondamentali come consapevolezza del respiro, scansione corporea, monitoraggio aperto e pratiche di compassione, oltre a sessioni brevi da 3-20 minuti utilizzabili tra le lezioni. Ricevi anche strumenti semplici per la pianificazione, metodi di tracciamento e spunti di riflessione per costruire un'abitudine quotidiana di meditazione sostenibile ed efficace.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Pianifica la meditazione in settimane intense di yoga con orari rapidi e realistici.
  • Conduci pratiche fondamentali di mindfulness: respiro, scansione corporea e monitoraggio aperto.
  • Guida meditazioni brevi ad alto impatto: script pronti per le lezioni da 3-20 minuti.
  • Applica strumenti di compassione e auto-compassione per ridurre stress e burnout.
  • Monitora e interpreta stress, sonno e umore per affinare il tuo insegnamento.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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