Corso di āsana (Yogasana)
Approfondisci il tuo insegnamento con un Corso di Yogasana che integra allineamento sicuro, sequenze intelligenti di 4 settimane, lavoro sul respiro e benessere mentale. Impara a pianificare sessioni, adattare con attrezzi, tracciare i progressi e applicare yoga basato su evidenze per risultati reali e duraturi.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo corso conciso ti aiuta a creare sequenze sicure ed efficaci per casa con template chiari per riscaldamento, picco e defaticamento, progressioni intelligenti di 4 settimane e strumenti semplici di monitoraggio. Padroneggia posture chiave con allineamento preciso, integrazione del respiro e adattamenti pratici usando attrezzi comuni. Impari anche a supportare il benessere mentale, valutare risorse di apprendimento e trasformare la ricerca in una pratica personale sicura e basata su evidenze.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Progettare piani Yogasana di 4 settimane: progressioni intelligenti, tempistiche e recupero.
- Padroneggiare l'allineamento sicuro: raffinare posture chiave in piedi, equilibrio, torsioni e flessioni.
- Integrare respiro e āsana: ridurre ansia e fatica mentale in sessioni brevi.
- Adattare con attrezzi: personalizzare pose per muscoli posteriori della coscia tesi, mal di schiena o spalle rigide.
- Applicare indicazioni basate su evidenze: valutare risorse e migliorare rapidamente la pratica casalinga.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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