Corso di Yoga Antistress
Il Corso di Yoga Antistress insegna ai professionisti dello yoga a progettare lezioni restorative e sicure per adulti sedentari, utilizzando respirazione, indicazioni mindful e sequenze basate su evidenze per alleviare tensioni, migliorare il sonno e favorire un profondo rilassamento. Scoprirai fisiologia dello stress, adattamenti posturali e metodi di rilassamento per sessioni serali efficaci che promuovono resilienza e benessere duraturo.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo Corso di Yoga Antistress fornisce strumenti pratici per progettare lezioni serali sicure ed efficaci per adulti sedentari, con sequenze chiare, adattamenti posturali mirati e scelte intelligenti di props. Imparerai fisiologia dello stress, pratiche respiratorie, linguaggio trauma-aware e metodi di rilassamento basati su evidenze per creare sessioni calmanti che favoriscono un sonno migliore, sollievo dal dolore e resilienza a lungo termine.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Progettare sequenze yoga antistress: rapide e sicure per adulti sedentari.
- Insegnare indicazioni precise per pose e props: sollievo per collo, spalle, fianchi e lombari.
- Applicare insegnamento trauma-informed ed etico: consenso, policy sul tocco, limiti chiari.
- Utilizzare strumenti di respirazione e mindfulness: pratiche di rilassamento rapide e basate su evidenze.
- Integrare fisiologia dello stress nella progettazione delle lezioni: sessioni serali più efficaci.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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