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Corso di allenamento mentale

Corso di allenamento mentale
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

Il Corso di Allenamento Mentale offre strumenti pratici basati su ricerche per affinare l'attenzione, regolare le emozioni e mantenere un focus profondo in contesti esigenti. Impara come funzionano le reti attentive, applica respirazione breve e micro-pause, progetta abitudini efficaci e traccia i progressi con metriche semplici per sonno, stress e performance, per risultati consistenti e di alta qualità con minor fatica mentale.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Controllo avanzato dell'attenzione: applica la neuroscienza per affinare la concentrazione rapidamente.
  • Regolazione pratica delle emozioni: usa strumenti di CBT, rivalutazione e auto-compassione.
  • Routine di focus ad alto impatto: progetta micro-pause, respirazione e blocchi di lavoro profondo.
  • Monitoraggio data-driven: traccia attenzione, stress e sonno con metriche semplici.
  • Piani brevi di cambiamento comportamentale: costruisci abitudini, previeni ricadute e aumenta l'aderenza.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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