Lezione 1Obiettivi per blocchi di sessioni: stabilizzazione/impegno, costruzione di abilità (abilità CBT principali), lavoro di esposizione/interoceptivo, prevenzione della ricadutaQuesta sezione definisce obiettivi per ogni blocco di sessioni, inclusa stabilizzazione e impegno, costruzione di abilità CBT principali, lavoro di esposizione e interoceptivo e prevenzione della ricaduta, con indicazioni su misurazione dei progressi e transizioni tra fasi.
Obiettivi di stabilizzazione e impegno precoceBlocco di costruzione di abilità: abilità CBT principaliBlocco di lavoro di esposizione e interoceptivoBlocco di prevenzione della ricaduta e consolidamentoCriteri per passare tra fasi di trattamentoLezione 2Moduli di abilità: respirazione diaframmatica, rilassamento muscolare progressivo, grounding, ottimizzazione del sonno e programmazione delle attivitàQuesta sezione descrive in dettaglio i moduli chiave di abilità, inclusa respirazione diaframmatica, rilassamento muscolare progressivo, strategie di grounding, ottimizzazione del sonno e programmazione delle attività, enfatizzando linee guida per la pratica e integrazione con il lavoro di esposizione.
Insegnamento delle abilità di respirazione diaframmaticaAddestramento al rilassamento muscolare progressivoAbilità di grounding per picchi ansiosi acutiMetodi di igiene e ottimizzazione del sonnoProgrammazione delle attività per supportare il recuperoLezione 3Prevenzione della ricaduta e strategie di mantenimento: creazione di piani di ricaduta personalizzati, tempistica delle sessioni booster e auto-monitoraggio a lungo termineQuesta sezione si concentra su prevenzione della ricaduta e mantenimento, coprendo piani di ricaduta personalizzati, identificazione di segnali di allarme precoci, programmazione di sessioni booster, routine di auto-monitoraggio a lungo termine e strategie per rispondere efficacemente a riacutizzazioni sintomatiche.
Identificazione di fattori di rischio personale di ricadutaProgettazione di piani di prevenzione della ricaduta scrittiProgrammazione di sessioni booster e follow-upAuto-monitoraggio a lungo termine dei sintomiRisposta a setback e riacutizzazioniLezione 4Struttura del trattamento e sequenziamento delle sessioni: roadmap raccomandata di 12–16 sessioni e razionale per l'ordine dei targetQuesta sezione delinea una roadmap raccomandata di 12–16 sessioni, chiarendo fasi di trattamento, razionale per l'ordinamento dei target, come bilanciare esposizione con addestramento alle abilità e strategie per adattare flessibilmente la sequenza preservando elementi principali del trattamento.
Panoramica delle fasi di trattamento di 12–16 sessioniCriteri per selezionare target iniziali di trattamentoRazionale per ordinare esposizione e abilitàBilanciamento di struttura con flessibilità clinicaMonitoraggio dei progressi e adattamento del pianoLezione 5Protocollo di esposizione interoceptiva: passi, esercizi comuni, sviluppo della gerarchia e istruzioni di sicurezzaQuesta sezione presenta un protocollo di esposizione interoceptiva, inclusa valutazione delle sensazioni temute, sviluppo della gerarchia, esercizi comuni, screening medico e di sicurezza e linee guida per debriefing e consolidamento dell'apprendimento dopo ogni prova di esposizione.
Valutazione delle sensazioni corporee temuteSviluppo di una gerarchia interoceptivaEsercizi principali di esposizione interoceptivaScreening medico e guida di sicurezzaDebriefing e consolidamento dei guadagni da esposizioneLezione 6Adattamenti per alto evitamento o bassa aderenza: intervista motivazionale, pacing delle sessioni, attivazione comportamentale, uso di supporto tra sessioni e coaching telefonico breveQuesta sezione copre adattamenti per alto evitamento o bassa aderenza, inclusi strategie di intervista motivazionale, pacing e titolazione dell'esposizione, attivazione comportamentale, opzioni di supporto tra sessioni e coaching telefonico o digitale breve per mantenere l'impegno.
Identificazione di barriere all'impegnoUso di tecniche di intervista motivazionaleAdattamento dell'intensità e pacing dell'esposizioneAttivazione comportamentale per aumentare l'approccioSupporto tra sessioni e coaching breveLezione 7Psicoeducazione e potenziamento motivazionale: spiegazione della diagnosi, razionale per l'esposizione, affrontare ambivalenza e prontezzaQuesta sezione spiega psicoeducazione e potenziamento motivazionale, focalizzandosi su presentazione chiara delle diagnosi, spiegazione del razionale per esposizione e CBT, affrontare paure e miti e valutare prontezza al cambiamento per impostare obiettivi di trattamento collaborativi.
Spiegazione chiara delle diagnosi ansiosePresentazione del razionale CBT ed esposizioneAffrontare paure e miti sul trattamentoValutazione di prontezza e stadi di cambiamentoImpostazione collaborativa degli obiettivi con i pazientiLezione 8Interventi focalizzati sulla preoccupazione per GAD: controllo degli stimoli per la preoccupazione, defusione cognitiva, addestramento al problem-solving e tecniche per intolleranza all'incertezzaQuesta sezione affronta interventi focalizzati sulla preoccupazione per GAD, inclusi controllo degli stimoli per la preoccupazione, strategie di defusione cognitiva, addestramento strutturato al problem-solving e tecniche mirate all'intolleranza all'incertezza per ridurre la preoccupazione cronica e incontrollabile.
Valutazione di pattern e trigger della preoccupazioneStrategie di controllo degli stimoli per la preoccupazioneStrumenti di defusione cognitiva e distanziamentoPassi dell'addestramento strutturato al problem-solvingTecniche per intolleranza all'incertezzaLezione 9Esposizione in vivo per fobia degli ascensori: costruzione della gerarchia, approccio graduale, esposizione supportata dal terapeuta vs auto-diretta e uso di VR o esposizione immaginativa se necessarioQuesta sezione descrive in dettaglio l'esposizione in vivo per fobia degli ascensori, inclusa valutazione, costruzione della gerarchia, passi di esposizione graduale, formati supportati dal terapeuta versus auto-diretti e quando usare metodi VR o immaginativi per affrontare vincoli pratici o di sicurezza.
Valutazione funzionale delle paure degli ascensoriCostruzione di una gerarchia di esposizione dettagliataProgettazione di passi di esposizione in vivo gradualePiani assistiti dal terapeuta versus auto-direttiUso di VR o esposizione immaginativa quando necessarioLezione 10Interventi cognitivi: ristrutturazione cognitiva, programmazione del tempo per la preoccupazione, script della preoccupazione, esperimenti comportamentali per credenze catastroficheQuesta sezione rivede gli interventi cognitivi, inclusa ristrutturazione cognitiva per credenze catastrofiche, tempo programmato per la preoccupazione, script della preoccupazione ed esperimenti comportamentali, con indicazioni su integrazione di questi strumenti accanto a tecniche basate su esposizione.
Identificazione e tracciamento di pensieri ansiosiRistrutturazione cognitiva passo per passoProgrammazione e conduzione del tempo quotidiano per la preoccupazioneProgettazione e uso di script della preoccupazioneEsperimenti comportamentali per credenze catastroficheLezione 11Esposizione per evitamento legato al panico e agorafobia: esposizioni situazionali, strutturazione dei compiti a casa e gestione dell'ansia anticipatoriaQuesta sezione spiega l'esposizione per evitamento legato al panico e agorafobia, focalizzandosi su mappatura di situazioni evitate, progettazione di compiti di esposizione situazionali, strutturazione dei compiti a casa, gestione dell'ansia anticipatoria e risoluzione di ostacoli comuni alla pratica nel mondo reale.
Mappatura di trigger di panico e luoghi evitatiProgettazione di esercizi di esposizione situazionaliStrutturazione e revisione dei compiti a casa di esposizioneGestione dell'ansia anticipatoria prima dei compitiRisoluzione di evitamento e comportamenti di sicurezza
