Corso Anti-Stress
Il Corso Anti-Stress offre ai professionisti della psicologia strumenti pronti all'uso – respirazione, rilassamento muscolare, ristrutturazione cognitiva e routine comportamentali – per progettare programmi anti-stress di 14 giorni che riducono il sovraccarico dei clienti e costruiscono resilienza duratura. Scopri tecniche evidence-based per interventi somatici rapidi, abilità cognitive e micro-abitudini che trasformano la gestione dello stress in una pratica quotidiana efficace e sostenibile.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Il Corso Anti-Stress fornisce strumenti pratici e basati su evidenze per gestire lo stress in modo rapido ed efficace. Impara la fisiologia dello stress, tecniche di respirazione, rilassamento muscolare progressivo, mindfulness e ristrutturazione cognitiva, quindi progetta un mini-programma focalizzato di 14 giorni. Sviluppa esercizi quotidiani chiari, routine sane, confini personali e metodi di tracciamento semplici per valutare i risultati e raffinare con fiducia i tuoi piani di riduzione dello stress.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Strumenti anti-stress basati su evidenze: applica tecniche brevi e supportate dalla ricerca in modo rapido.
- Interventi somatici: guida respirazione, rilassamento muscolare progressivo e scansioni corporee in 5-20 minuti.
- Abilità cognitive: registra pensieri rapidi, riformula e adotta mindsets anti-stress.
- Progettazione di micro-comportamenti: crea micro-abitudini, routine del sonno e confini sani.
- Progettazione di programmi: crea e valuta piani anti-stress di 14 giorni per clienti impegnati.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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