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Corso Contro lo Stress

Corso Contro lo Stress
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

Il Corso Contro lo Stress offre un sistema chiaro e pratico per comprendere lo stress lavorativo, mappare stressor concreti e monitorare i sintomi con auto-valutazioni semplici. Impari tecniche brevi evidence-based per focus, sonno e tensione fisica, strategie di comunicazione e negoziazione per fissare confini. Infine, progetti un piano personalizzato di 4 settimane con obiettivi misurabili, abitudini sostenibili e strumenti per il mantenimento a lungo termine.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Auto-valutazione dello stress: mappa rapidamente segni fisici, emotivi e cognitivi.
  • Mappatura stressor lavorativi: individua trigger controllabili con strumenti evidence-based semplici.
  • Tecniche evidence-based: applica CBT, respirazione e mindfulness in contesti lavorativi.
  • Negoziazione sul lavoro: prepara conversazioni brevi ed efficaci su carico e confini.
  • Piano stress personale: progetta una routine di 4 settimane tracciabile e sicura da ricadute.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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