Corso Contro lo Stress
Il Corso Contro lo Stress fornisce ai professionisti della psicologia strumenti evidence-based per valutare lo stress lavorativo, progettare piani personalizzati, migliorare la comunicazione e costruire abitudini sostenibili che potenziano resilienza, performance e benessere in ambienti di lavoro esigenti.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Il Corso Contro lo Stress offre un sistema chiaro e pratico per comprendere lo stress lavorativo, mappare stressor concreti e monitorare i sintomi con auto-valutazioni semplici. Impari tecniche brevi evidence-based per focus, sonno e tensione fisica, strategie di comunicazione e negoziazione per fissare confini. Infine, progetti un piano personalizzato di 4 settimane con obiettivi misurabili, abitudini sostenibili e strumenti per il mantenimento a lungo termine.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Auto-valutazione dello stress: mappa rapidamente segni fisici, emotivi e cognitivi.
- Mappatura stressor lavorativi: individua trigger controllabili con strumenti evidence-based semplici.
- Tecniche evidence-based: applica CBT, respirazione e mindfulness in contesti lavorativi.
- Negoziazione sul lavoro: prepara conversazioni brevi ed efficaci su carico e confini.
- Piano stress personale: progetta una routine di 4 settimane tracciabile e sicura da ricadute.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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