Nutrizione sportiva e dietetica
Avanza la tua pratica nutrizionale con nutrizione sportiva e dietetica basata su evidenze. Impara a nutrire l'allenamento per maratona, calcolare macronutrienti precisi, pianificare pasti intorno a sessioni intense, ottimizzare il recupero e risolvere problemi gastrointestinali per atleti di endurance ad alte prestazioni.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo Corso di Nutrizione Sportiva e Dietetica ti fornisce strategie chiare e basate su evidenze per alimentare l'allenamento di maratona e le lunghe corse, calcolare target precisi di energia e macronutrienti, e creare piani alimentari pratici intorno alle sessioni intense. Impara a gestire problemi gastrointestinali, ottimizzare idratazione e recupero, usare integratori con saggezza e personalizzare piani con strumenti di monitoraggio per risultati di performance costante e ottimale.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Progettare alimentazione periodizzata: adattare carboidrati, proteine e grassi a ogni giorno di allenamento.
- Creare piani per lunghe corse: calibrare colazione, gel, fluidi ed elettroliti rapidamente.
- Calcolare macronutrienti per atleti: impostare con precisione kcal, carboidrati, proteine e grassi.
- Creare piani alimentari pronti per la gara: menu semplici e sicuri per il tratto gastrointestinale per sessioni intense e lunghe.
- Risolvere affaticamento e disturbi gastrointestinali: monitorare dati e ottimizzare la nutrizione sportiva.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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