corso di alimentazione sportiva
Padroneggia la nutrizione per la palestra mirata a forza e ipertrofia. Impara macronutrienti basati su evidenze, tempistiche dei pasti, idratazione e integratori per progettare piani di 12 settimane che migliorano le performance, supportano il guadagno muscolare e ottimizzano la composizione corporea per i tuoi clienti nutrizionali.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Il Corso di Nutrizione per la Palestra ti fornisce un quadro chiaro e basato su evidenze per supportare obiettivi di forza, guadagno muscolare e composizione corporea. Impara a calcolare i bisogni energetici, impostare target precisi di macronutrienti, strutturare pasti per giorni di allenamento e riposo, gestire idratazione ed elettroliti, e utilizzare integratori comprovati. Costruisci un piano pratico di 12 settimane con monitoraggio dei progressi, aggiustamenti intelligenti e strategie realistiche adatte a orari impegnativi.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Pianificazione macro basata su evidenze: imposta calorie da palestra, proteine, carboidrati e grassi rapidamente.
- Progettazione pasti per giorni di allenamento: crea menu pre, intra e post-allenamento efficaci.
- Analisi composizione corporea: stima bisogni e affina piani con dati reali.
- Pianificazione nutrizionale palestra 12 settimane: allinea pasti, macro e monitoraggio progressi.
- Gestione idratazione e integratori: applica strategie ergogeniche sicure e comprovate.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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