Bejelentkezés
Válassza ki a nyelvét

Biciklis Edzés Tanfolyam

Biciklis Edzés Tanfolyam
4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában

Mit fogok tanulni?

A Biciklis Edzés Tanfolyam világos, gyakorlati rendszert ad kondíciód értékeléséhez, hatékony heti struktúrák felépítéséhez, valamint mászás, erő és kezelési készségek magabiztos fejlesztéséhez. Tanuld meg a tréningzónákat, strukturált intervallumokat, monitorozó eszközöket, okos regenerációt, alvást és sérülésmegelőzést. Emellett útmutatást kapsz táplálkozáshoz, hidratáláshoz, felszerelés-ellenőrzéshez és biztonságra, hogy minden bringázás gyorsabb, simább és kontrolláltabb legyen.

Az Elevify előnyei

Készségek fejlesztése

  • Kerékpáros profilozás: gyorsan értékeld a kondíciót, előzményeket és bringázási erősségeket.
  • Tréningzóna tervezés: építs okos, erőalapú edzéseket percek alatt.
  • Heti mikrociklus tervezés: strukturáld a 7 napos terveket csúcs mászóeredményekhez.
  • Regeneráció és monitorozás: használd a pulzust, erőt és RPE-t a terhelés gyors állításához.
  • Bringázás táplálkozás mesterfoka: tervezd meg a szénhidrátokat, hidratációt és regenerációt hosszú mászásokra.

Javasolt összefoglaló

A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.
Óraszám: 4 és 360 óra között

Mit mondanak a diákjaink

Most léptettek elő a Büntetés-végrehajtási Rendszer Hírszerzési Tanácsadójává, és az Elevify tanfolyama döntő szerepet játszott abban, hogy engem választottak.
EmersonNyomozó
A tanfolyam elengedhetetlen volt ahhoz, hogy megfeleljek a főnököm és a munkahelyem elvárásainak.
SilviaÁpoló
Remek tanfolyam. Rengeteg értékes információ.
WiltonPolgári tűzoltó

GYIK

Ki az Elevify? Hogyan működik?

A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?

Ingyenesek a tanfolyamok?

Mekkora a tanfolyamok óraszáma?

Milyenek a tanfolyamok?

Hogyan működnek a tanfolyamok?

Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?

Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?

Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?

PDF tanfolyam