Bejelentkezés
Válassza ki a nyelvét

Pálya- és futóatlétika tanfolyam

Pálya- és futóatlétika tanfolyam
4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában

Mit fogok tanulni?

A Pálya- és futóatlétika tanfolyam világos, gyakorlati rendszert ad a 12 hetes makrociklus tervezéséhez, hatékony heti mikrociklusok kialakításához, valamint biztonságos, nagy hatású edzések felépítéséhez 16–18 éves atléták számára. Tanuld meg a sérülésmegelőzést, terheléskezelést, tesztelési és monitorozási eszközöket, eseménycsoport-specifikus gyakorlatokat, valamint egyszerű regenerációs, táplálkozási és kommunikációs stratégiákat, amelyeket azonnal alkalmazhatsz jobb teljesítmény érdekében.

Az Elevify előnyei

Készségek fejlesztése

  • Tervezz 12 hetes pályaterveket: gyors, gyakorlati makrociklusok minden eseménycsoportra.
  • Építs nagy hatású edzéseket: bemelegítések, gyakorlatok, főszettek és levezetések, amelyek működnek.
  • Programozd az erőt és plyókat: könnyű terhelések, medicinlabdák és biztonságos ifjúsági progressziók.
  • Monitorozd okosan az atlétákat: tesztek, RPE, GPS és egyszerű adatok a tréning finomhangolásához.
  • Előzd meg a sérüléseket: kezeld a terhelést, finomítsd a technikát és vezesd vissza biztonságosan a sportba.

Javasolt összefoglaló

A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.
Óraszám: 4 és 360 óra között

Mit mondanak a diákjaink

Most léptettek elő a Büntetés-végrehajtási Rendszer Hírszerzési Tanácsadójává, és az Elevify tanfolyama döntő szerepet játszott abban, hogy engem választottak.
EmersonNyomozó
A tanfolyam elengedhetetlen volt ahhoz, hogy megfeleljek a főnököm és a munkahelyem elvárásainak.
SilviaÁpoló
Remek tanfolyam. Rengeteg értékes információ.
WiltonPolgári tűzoltó

GYIK

Ki az Elevify? Hogyan működik?

A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?

Ingyenesek a tanfolyamok?

Mekkora a tanfolyamok óraszáma?

Milyenek a tanfolyamok?

Hogyan működnek a tanfolyamok?

Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?

Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?

Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?

PDF tanfolyam