Pálya- és futóatlétika tanfolyam
Urasd meg a 12 hetes pálya- és futóatlétika tervezést fiatal atléták számára. Tanuld meg az esemény-specifikus edzéseket, erő- és plyometrikus progressziókat, terhelésmonitorozást és sérülésmegelőzést, hogy gyorsabb, erősebb, versenyre kész sprintereket, ugrókat, dobókat és középtávfutókat építs fel.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
A Pálya- és futóatlétika tanfolyam világos, gyakorlati rendszert ad a 12 hetes makrociklus tervezéséhez, hatékony heti mikrociklusok kialakításához, valamint biztonságos, nagy hatású edzések felépítéséhez 16–18 éves atléták számára. Tanuld meg a sérülésmegelőzést, terheléskezelést, tesztelési és monitorozási eszközöket, eseménycsoport-specifikus gyakorlatokat, valamint egyszerű regenerációs, táplálkozási és kommunikációs stratégiákat, amelyeket azonnal alkalmazhatsz jobb teljesítmény érdekében.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Tervezz 12 hetes pályaterveket: gyors, gyakorlati makrociklusok minden eseménycsoportra.
- Építs nagy hatású edzéseket: bemelegítések, gyakorlatok, főszettek és levezetések, amelyek működnek.
- Programozd az erőt és plyókat: könnyű terhelések, medicinlabdák és biztonságos ifjúsági progressziók.
- Monitorozd okosan az atlétákat: tesztek, RPE, GPS és egyszerű adatok a tréning finomhangolásához.
- Előzd meg a sérüléseket: kezeld a terhelést, finomítsd a technikát és vezesd vissza biztonságosan a sportba.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam