4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
A Sprint Kurzus gyors, gyakorlati rendszert kínál a blokkstartok élesítésére, az első 5 lépés finomhangolására és a hatékony hajtófázis mechanikájának kialakítására. Tanuld meg az optimális blokkbeállítást, reakcióidő-stratégiákat, kulcsfontosságú videószögeket és egyszerű időmérő eszközöket, majd alkalmazd a célzott gyakorlatokat, erőnléti és mobilitási munkát, valamint egy világos 4 hetes mikrociklust a haladás nyomon követésére, sérüléskockázat csökkentésére és gyorsabb, konzisztensebb gyorsulásra.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Robbanékony blokkstartok: alkalmazd a sprintfizikát a gyorsabb első lépésekért.
- Hajtófázis mesterfoka: optimalizáld a dőlést, karlendítést és lépésmintát 5–8 lépésben.
- Videóalapú sprintanalízis: használd a telefonfelvételeket a start hibák gyors felismerésére és javítására.
- 4 hetes sprint mikrociklus tervezése: tervezz gyakorlatokat, progressziókat és teszteket profi módon.
- Erőnlét és mobilitás a startokhoz: építs erőt és csökkentsd a combhajlító és Achilles sérülés kockázatát.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam
