Kapkontaktus nélküli Boksz Tanfolyam
Fejleszd kondíciódat, lábmunkádat és ütésmechanikádat egy strukturált 4 hetes kapkontaktus nélküli boksz tanfolyammal. Tanulj biztonságos, magas intenzitású gyakorlatokat, fejlődéskövetést és alkalmazkodó edzéseket, amelyeket közvetlenül beépíthetsz sportteljesítmény- és atlétakondicionáló programokba.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
A Kapkontaktus nélküli Boksz Tanfolyam gyors, gyakorlati rendszert kínál éles technika, kondicionálás és önbizalom fejlesztésére ütközés nélkül. Tanuld meg az állást, védelmet és ütéstechnikát, strukturált árnyékbokszot, szűk térben mozgást, valamint nehéz zsák alternatívákat. Kövesd a kész intervallum köröket, erő- és core edzéseket, biztonsági útmutatókat, valamint nyomonkövető eszközöket a hatékony 4 hetes terv során.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Tervezz kapkontaktus nélküli boksz edzéseket: biztonságos, intenzív és edzőterem-kész.
- Edzd a tiszta boksz technikát: állás, védelem, lábmunka és ütésmechanika.
- Programozz 4 hetes boksz kondicionálást: HIIT, intervallumok és okos regeneráció.
- Előzd meg a sérüléseket boksz fitnessben: ízületvédelem, bemelegítés és terheléskontroll.
- Kövesd nyomon a boksz fejlődést: metrikák, naplók és motivációs eszközök elfoglalt szakembereknek.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam