Kíméletes torna kurzus
Készülj fel a 35–65 éves felnőttek kíméletes tornájára. Tanuld meg a biztonságos alacsony terhelésű programozást, szűrést és fejlődési lépéseket az ízületek védelmére, erőnlét, egyensúly és mozgékonyság építésére, valamint hatékony, motiváló órák tervezésére sport- és fitnesz ügyfeleidnek.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
A Kíméletes torna kurzus gyakorlati eszközöket ad a 35–65 éves felnőttek számára biztonságos, alacsony terhelésű órák tervezéséhez. Tanuld meg az életkorhoz kötődő edzésfiziológiát, terheléskezelést és mozgáskorlátozásokat, majd alkalmazd a programozás, utasításadás és módosítás egyértelmű kereteit. Építs hatékony 6 hetes terveket, kövesd a haladást egyszerű értékelésekkel, és növeld a részvételt okos kommunikációval és támogató órarenddel.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Kíméletes torna tervek tervezése: biztonságos, alacsony terhelésű órák 35–65 éves felnőtteknek.
- Gyakorlatok adaptálása fájdalomhoz és állapotokhoz: térdek, csípők, hát, csontritkulás.
- Mobilitás, egyensúly és core gyakorlatok oktatása: egyszerű, hatékony, kevés felszereléssel.
- Ügyfelek szűrése és monitorozása: PAR-Q+, fájdalomskálák, biztonsági ellenőrzések percek alatt.
- Haladás követése és csoportok motiválása: gyors tesztek, SMART célok, magasabb részvétel.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam