4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
A Teljes Testtanfolyam azonnal használható 6 hetes edzésrendszert ad erőépítéshez, fő izomcsoportok egyensúlyához és biztonságos kondicionáláshoz. Tanuld meg kliensek profilozását, három hatékony heti edzés struktúrázását, intenzitáskezelést, progressziókat és regressziókat. Vezető irányelveken alapul, világos sablonokkal, technikai jelzésekkel és monitorozó eszközökkel gyors, megbízható eredményekért.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Kliensprofilok tervezése: gyors célmeghatározás, korlátok és edzési feltételezések.
- 6 hetes teljes test edzéstervek készítése: izomcsoportok egyensúlya és edzésfolyam.
- Biztonságos technika alkalmazása: forma jelzés, terheléskezelés, hát, térd, váll védelme.
- Edzések okos progressziója: RPE, túlterhelés és regressziók minden szinten.
- ACSM-stílusú irányelvek gyakorlati 3x/heti programokká alakítása.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam
