Bejelentkezés
Válassza ki a nyelvét

Teljes Testtanfolyam

Teljes Testtanfolyam
4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában

Mit fogok tanulni?

A Teljes Testtanfolyam azonnal használható 6 hetes edzésrendszert ad erőépítéshez, fő izomcsoportok egyensúlyához és biztonságos kondicionáláshoz. Tanuld meg kliensek profilozását, három hatékony heti edzés struktúrázását, intenzitáskezelést, progressziókat és regressziókat. Vezető irányelveken alapul, világos sablonokkal, technikai jelzésekkel és monitorozó eszközökkel gyors, megbízható eredményekért.

Az Elevify előnyei

Készségek fejlesztése

  • Kliensprofilok tervezése: gyors célmeghatározás, korlátok és edzési feltételezések.
  • 6 hetes teljes test edzéstervek készítése: izomcsoportok egyensúlya és edzésfolyam.
  • Biztonságos technika alkalmazása: forma jelzés, terheléskezelés, hát, térd, váll védelme.
  • Edzések okos progressziója: RPE, túlterhelés és regressziók minden szinten.
  • ACSM-stílusú irányelvek gyakorlati 3x/heti programokká alakítása.

Javasolt összefoglaló

A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.
Óraszám: 4 és 360 óra között

Mit mondanak a diákjaink

Most léptettek elő a Büntetés-végrehajtási Rendszer Hírszerzési Tanácsadójává, és az Elevify tanfolyama döntő szerepet játszott abban, hogy engem választottak.
EmersonNyomozó
A tanfolyam elengedhetetlen volt ahhoz, hogy megfeleljek a főnököm és a munkahelyem elvárásainak.
SilviaÁpoló
Remek tanfolyam. Rengeteg értékes információ.
WiltonPolgári tűzoltó

GYIK

Ki az Elevify? Hogyan működik?

A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?

Ingyenesek a tanfolyamok?

Mekkora a tanfolyamok óraszáma?

Milyenek a tanfolyamok?

Hogyan működnek a tanfolyamok?

Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?

Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?

Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?

PDF tanfolyam