Muay Thai Tanfolyam
Emeld harcértékeidet egy strukturált 4 hetes Muay Thai tanfolyammal, amelyet sportprofiknak terveztek – sajátítsd el a kulcsütéseket, az okos kondicionálást, biztonságot és regenerációt, miközben teljesítményedet egyértelmű metrikákkal és célvezérelt edzésekkel követed nyomon.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
Ez a Muay Thai tanfolyam egy világos 4 hetes tervet kínál a hatékony önvédelmi készségek és kondicionálás gyors felépítéséhez. Tanuld meg az állást, védelmet, ütéseket, könyököket, térdeket, teep-eket, alacsony rúgásokat és egyszerű védéseket strukturált edzések keretében edzőteremben vagy otthon. Kövesd nyomon a fejlődésedet, kerüld el a gyakori hibákat, használd a videós visszajelzést, védd az ízületeidet, és alkalmazd az okos regenerációt, hogy biztonságosan és folyamatosan fejlődj.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Fejlessz 4 hetes Muay Thai terveket: okos célokat, mérőszámokat és időhatékony edzéseket.
- Uralkodj a Muay Thai alapütésekben: szúró, rúgás, könyök, térd és egyszerű védekezések.
- Tervezz gyakorlati gyakorlatokat: padmunka, zsákra való ütések, árnyékbokszolás és partner időzítés.
- Alkalmazz biztonságos edzésmódszereket: bemelegítés, sípcsont-kondicionálás, felszerelés használata és regeneráció.
- Edzőkész visszajelzéskövetés: RPE, térfogat, technika ellenőrzőlisták és heti finomhangolások.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam