Kereszt Fitness Kurzus
Ismerd meg a Kereszt Fitness programozást sport szakembereknek. Tanulj biztonságos értékeléseket, skálázható WOD tervezést, 6 hetes progressziókat és edzői taktikákat a teljesítmény növeléséhez, sérülésmegelőzéshez, valamint a magas intenzitású funkcionális edzések magabiztos vezetéséhez.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
A Kereszt Fitness Kurzus világos, gyakorlati keretrendszert ad a biztonságos, hatékony magas intenzitású funkcionális edzések vezetéséhez. Tanuld meg a szűrést, mozgásértékelést és kockázatkezelést, majd építs skálázható bemelegítéseket, erőblokkokat és metcon-okat vegyes szintekhez. Uralkodj el a 6 hetes tervezésen, benchmarkokon, előrehaladás-követésen és edzői stratégiákon, amelyek hatékonyak, motiválóak és eredményközpontúak.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Sportoló szűrés: alkalmazd a PAR-Q+ és FMS-stílusú ellenőrzéseket a biztonságos HIFT indításhoz.
- Skálázható WOD tervezés: építs AMRAP, EMOM és For Time edzéseket okos progressziókkal.
- 6 hetes programozás: tervezd meg a terhelést, térfogatot és intenzitást vegyes szintekhez.
- Padlón edzés: jelölj, korrigálj és motiválj biztonságosan magas intenzitású órákon.
- Teljesítménykövetés: használd benchmarkokat és videókat a fejlődés mérésére és finomítására.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam