Bejelentkezés
Válassza ki a nyelvét

Kereszt Fitness Kurzus

Kereszt Fitness Kurzus
4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában

Mit fogok tanulni?

A Kereszt Fitness Kurzus világos, gyakorlati keretrendszert ad a biztonságos, hatékony magas intenzitású funkcionális edzések vezetéséhez. Tanuld meg a szűrést, mozgásértékelést és kockázatkezelést, majd építs skálázható bemelegítéseket, erőblokkokat és metcon-okat vegyes szintekhez. Uralkodj el a 6 hetes tervezésen, benchmarkokon, előrehaladás-követésen és edzői stratégiákon, amelyek hatékonyak, motiválóak és eredményközpontúak.

Az Elevify előnyei

Készségek fejlesztése

  • Sportoló szűrés: alkalmazd a PAR-Q+ és FMS-stílusú ellenőrzéseket a biztonságos HIFT indításhoz.
  • Skálázható WOD tervezés: építs AMRAP, EMOM és For Time edzéseket okos progressziókkal.
  • 6 hetes programozás: tervezd meg a terhelést, térfogatot és intenzitást vegyes szintekhez.
  • Padlón edzés: jelölj, korrigálj és motiválj biztonságosan magas intenzitású órákon.
  • Teljesítménykövetés: használd benchmarkokat és videókat a fejlődés mérésére és finomítására.

Javasolt összefoglaló

A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.
Óraszám: 4 és 360 óra között

Mit mondanak a diákjaink

Most léptettek elő a Büntetés-végrehajtási Rendszer Hírszerzési Tanácsadójává, és az Elevify tanfolyama döntő szerepet játszott abban, hogy engem választottak.
EmersonNyomozó
A tanfolyam elengedhetetlen volt ahhoz, hogy megfeleljek a főnököm és a munkahelyem elvárásainak.
SilviaÁpoló
Remek tanfolyam. Rengeteg értékes információ.
WiltonPolgári tűzoltó

GYIK

Ki az Elevify? Hogyan működik?

A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?

Ingyenesek a tanfolyamok?

Mekkora a tanfolyamok óraszáma?

Milyenek a tanfolyamok?

Hogyan működnek a tanfolyamok?

Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?

Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?

Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?

PDF tanfolyam