BMX Tanfolyam
Urald meg a BMX versenyzés teljesítményét profi szintű pályataktikákkal, hathetes edzéstervekkel, erő- és teljesítményfejlesztéssel, valamint regenerációs stratégiákkal. Építs gyorsabb rajtokat, simább ritmus szakaszokat és versenyre szabott kondíciót a valós BMX versenyigényekhez igazítva.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
Ez a BMX tanfolyam hat hét alatt világos, lépésről lépésre haladó rendszert ad a gyorsabb körök tervezéséhez, erőépítéshez és pályaképességek élesítéséhez. Tanuld meg az amerikai pálya követelményeit, versenyzési formátumokat és edzés tervezést, majd alkalmazd a strukturált sablonokat rajtokra, ritmus szakaszokra és teljes körökre. Emellett erőnléti, sprint és kondicionáló irányelveket, regenerációs stratégiákat és gyakorlati értékeléseket kapsz a haladás nyomon követéséhez, hogy friss, magabiztos és versenykésszé válj.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- BMX pályaelemzés: gyorsan olvasd a pályaképleteket a vonalak, sebesség és versenyigények illesztéséhez.
- Versenyre kész edzéstervek: építs hathetes BMX programokat éles verseny taperinggel.
- Erő és teljesítmény BMX-hez: tervezz sprint, plyo és edzőtermi munkát robbanékony rajtokhoz.
- Pályaedzés tervezés: szervezz biztonságos, technikai kapu-, ritmus- és teljes körös edzéseket.
- Terhelés és regeneráció irányítás: kezeld a fáradtságot, deload heteket és verseny napi frissességet.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam