Alapfokú Fitnesz Tanfolyam
Az Alapfokú Fitnesz Tanfolyam világos tervrajzot ad a sport szakembereknek a biztonságos, hatékony kezdő edzésekhez – lefedi az anatómiát, erőnlétet, kardiót, mobilitást, óratervezést és kockázatkezelést, hogy okos 4 hetes tervekkel valós teljesítményeredményeket érj el.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
Az Alapfokú Fitnesz Tanfolyam elengedhetetlen tudást nyújt biztonságos, hatékony kezdő programok tervezéséhez. Megtanulod a lényeges anatómiát, biomechanikát és edzésfiziológiát, majd alkalmazod őket erőnléti, mobilitási és kardió edzéseken. Készíts 4 hetes terveket, kezeld a fáradtságot, védd az alsó hátat, eddz távolról, kommunikálj világosan az ügyfelekkel, és használd az egyszerű szűrő- és kockázatkezelő eszközöket magabiztos, eredményorientált órákhoz.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Kezdőbarát 4 hetes edzéstervek tervezése okos progresszióval.
- Alapemlékek és hátbarát erőgyakorlatok irányítása magabiztos technikai utasításokkal.
- Hatékony mobilitási, rugalmassági és core edzések összeállítása ülőmunkásokat végző ügyfeleknek.
- Kezdő kardió tervezése és monitorozása RPE, beszédteszt és pulzuszónák használatával.
- Szűrők, biztonsági ellenőrzések és alap kockázatkezelés alkalmazása otthoni edzéseknél.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam