Bejelentkezés
Válassza ki a nyelvét

Baki Hanma Edzés

Baki Hanma Edzés
4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában

Mit fogok tanulni?

A Baki Hanma Edzés rövid, nagy hatású kurzus, amely megtanítja extrém, mégis biztonságos erő- és kondíciós tervek tervezésére, mentális keménység építésére, valamint intenzív terhelések pontos kezelésére. Ismerje meg a fejlett periodizációt, harcművészet ihlette kondicionálást, kockázatkezelést, sérülésmegelőzést, bizonyítékokon alapuló táplálkozást és regenerációt, hogy felelősen törje át a határokat, miközben mérhető, hosszú távú teljesítményjavulást ér el.

Az Elevify előnyei

Készségek fejlesztése

  • Extrém kondicionálás tervezése: HIIT, sprint és harcművészet ihlette edzések építése.
  • Erőperiodizáció mesterfoka: RPE-alapú blokkok tervezése elit erőnövekedésért.
  • Mentális keménység edzése: kitartás, stresszoltás és fókuszgyakorlatok tanítása.
  • Nagy volumenű regeneráció tervezése: alvás, táplálkozás és biztonságos hidegexpozíció optimalizálása.
  • Kockázatkezelő edzői munka: mozgás szűrése, sérülésmegelőzés és szabadtéri veszélyek kezelése.

Javasolt összefoglaló

A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.
Óraszám: 4 és 360 óra között

Mit mondanak a diákjaink

Most léptettek elő a Büntetés-végrehajtási Rendszer Hírszerzési Tanácsadójává, és az Elevify tanfolyama döntő szerepet játszott abban, hogy engem választottak.
EmersonNyomozó
A tanfolyam elengedhetetlen volt ahhoz, hogy megfeleljek a főnököm és a munkahelyem elvárásainak.
SilviaÁpoló
Remek tanfolyam. Rengeteg értékes információ.
WiltonPolgári tűzoltó

GYIK

Ki az Elevify? Hogyan működik?

A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?

Ingyenesek a tanfolyamok?

Mekkora a tanfolyamok óraszáma?

Milyenek a tanfolyamok?

Hogyan működnek a tanfolyamok?

Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?

Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?

Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?

PDF tanfolyam