Bejelentkezés
Válassza ki a nyelvét

Aqua Gym Tanfolyam

Aqua Gym Tanfolyam
4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában

Mit fogok tanulni?

Az Aqua Gym Tanfolyam kész, azonnal használható medenceedzéseket kínál, amelyek alacsony terhelésű kardiót, erőt, core stabilitást és mobilitást építenek a biztonság előtérbe helyezésével. Megtanulod a víz-specifikus fiziológiát, légzéstechnikát, ízületvédelmet és fáradtságkezelést, majd alkalmazod a strukturált 4 hetes terveket, progressziókat és részletes edzés sablonokat, hogy magabiztosan tervezz hatékony, alkalmazkodó aqua tréninget különböző fitneszszinteknek.

Az Elevify előnyei

Készségek fejlesztése

  • Biztonságos aqua gym edzések tervezése: bemelegítés, fő részek, levezetés struktúrája.
  • Alacsony terhelésű vízi cardio irányítása: RPE monitorozás, beszédteszt és pulzus biztonságosan.
  • Erő- és core edzések vezetése medencében húzás, tempó és eszközök használatával.
  • Aqua edzések adaptálása ízületkorlátokhoz és fájdalomhoz: egyszerűsítés, helyettesítés vagy skálázás.
  • 4 hetes aqua gym tervek építése: térfogat, intenzitás és regeneráció progressziója.

Javasolt összefoglaló

A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.
Óraszám: 4 és 360 óra között

Mit mondanak a diákjaink

Most léptettek elő a Büntetés-végrehajtási Rendszer Hírszerzési Tanácsadójává, és az Elevify tanfolyama döntő szerepet játszott abban, hogy engem választottak.
EmersonNyomozó
A tanfolyam elengedhetetlen volt ahhoz, hogy megfeleljek a főnököm és a munkahelyem elvárásainak.
SilviaÁpoló
Remek tanfolyam. Rengeteg értékes információ.
WiltonPolgári tűzoltó

GYIK

Ki az Elevify? Hogyan működik?

A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?

Ingyenesek a tanfolyamok?

Mekkora a tanfolyamok óraszáma?

Milyenek a tanfolyamok?

Hogyan működnek a tanfolyamok?

Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?

Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?

Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?

PDF tanfolyam