Aqua Gym Tanfolyam
Készüljön fel az alacsony terhelésű vízi edzésekre sportolóknak és ügyfeleknek. Tanulja meg a medencebiztonságot, cardio és erő protokollokat, edzésterv sablonokat valamint 4 hetes progressziókat az állóképesség, erő és ízületbarát kondicionálás felépítéséhez bármely sportprogramban.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
Az Aqua Gym Tanfolyam kész, azonnal használható medenceedzéseket kínál, amelyek alacsony terhelésű kardiót, erőt, core stabilitást és mobilitást építenek a biztonság előtérbe helyezésével. Megtanulod a víz-specifikus fiziológiát, légzéstechnikát, ízületvédelmet és fáradtságkezelést, majd alkalmazod a strukturált 4 hetes terveket, progressziókat és részletes edzés sablonokat, hogy magabiztosan tervezz hatékony, alkalmazkodó aqua tréninget különböző fitneszszinteknek.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Biztonságos aqua gym edzések tervezése: bemelegítés, fő részek, levezetés struktúrája.
- Alacsony terhelésű vízi cardio irányítása: RPE monitorozás, beszédteszt és pulzus biztonságosan.
- Erő- és core edzések vezetése medencében húzás, tempó és eszközök használatával.
- Aqua edzések adaptálása ízületkorlátokhoz és fájdalomhoz: egyszerűsítés, helyettesítés vagy skálázás.
- 4 hetes aqua gym tervek építése: térfogat, intenzitás és regeneráció progressziója.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam