4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
Az Alpinizmus edzés kilenc hónapos fókuszált tervet ad igényes 6000–7000 m-es vegyes célokhoz magabiztosan. Erőt, teljesítményt és állóképességet építesz, kiélesíted a szikla-, jég- és kötéltechnikákat, követed a fázisok mintaheteit. A kurzus tárgyalja a magassági stratégiát, hegyi logisztikát, előrehaladás monitorozását és utolsó havi felkészülést, hogy kész, hatékony és ellenálló legyél a következő expedíción.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Kilenc hónapos alpinista terveket építs fel: fázisok, csökkentés és heti volumen pontosan beállítva.
- Erő, teljesítmény és állóképesség edzéseket programozz nagy alpinista napokra szabva.
- Végezz WI4, vegyes és 5.10 mozgásfokozatú gyakorlatokat hatékony kötelékrendszerekkel.
- Tervezz magassági, akklimatizációs és logisztikai terveket 6000–7000 m-es csúcsokra.
- Teljesítményt monitorozz tesztekkel, RPE-vel és adatokkal a gyors tréningigazításhoz.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam
