Akro Tanfolyam
Az Akro Tanfolyam sportprofiknak tanítja a biztonságos akrobatikai elemeket a teljesítmény növeléséhez: sajátítsd el a gurulásokat, landolásokat, kézállásokat és hidakat, építsd fel a core erőt és mobilitást, kezeld a kockázatokat, és tervezz 4 hetes edzésterveket, amelyek közvetlenül átvihetők a meccsszituációkba.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
Az Akro Tanfolyam világos, gyakorlati rendszert ad a biztonságos, hatékony akrobatikus készségek gyors felépítéséhez. Tanuld meg az alapvető biztonsági szabályokat, a fájdalom és fáradtság kezelését, valamint a múltadhoz és mobilitásodhoz igazított okos fejlődési lépéseket. Fejleszd ki a core erőt, stabilitást és egyensúlyt, majd alkalmazd kézállásokat, gurulásokat, kerékfejtéseket, hidakat és landolásokat strukturált 4 hetes tervekben értékelésekkel, mérhető célokkal és könnyű integrációval a meglévő edzésekbe.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Sportoló értékelése: végezz gyors mozgás teszteket éles akro célok kitűzéséhez.
- Biztonságos akrobatika: alkalmazd a felületek, biztosítás és fájdalomhatárok egyértelmű szabályait.
- Core és mobilitás: építs sportkész erőt, egyensúlyt és ízületkontrollt gyorsan.
- Technikai akro alapok: edzd kézállásokat, gurulásokat, kerékfejtéseket, hidakat fejlődési lépcsőkkel.
- 4 hetes akro terv tervezése: programozz edzéseket a pályán kívüli agilitás és rugalmasság növelésére.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam