Erőnléti Edzés Tanfolyam
Ismerd meg az erőnléti edzés tervezését testneveléshez: értékeld az ügyfeleket, építs biztonságos, bizonyítékalapú programokat, edzd a technikát, kezeld a térfogatot és regenerációt, tervezz 12 hetes fejlődéseket, amelyek növelik az erőt, tartást és kitartást valós körülmények között.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
Az Erőnléti Edzés Tanfolyam gyakorlati eszközöket ad ügyfelek értékelésére, biztonságos kezdő programok tervezésére és mérhető eredmények elérésére. Tanuld meg kiinduló tesztek futtatását, hatékony teljes test edzések struktúrázását, technika edzést, térfogat kezelést és 12 hetes progressziók tervezését. Határozz meg tiszta célokat, kövesd nyomon az eredményeket, alkalmazd a bizonyítékalapú irányelveket gyakori edzőtermi eszközökkel tömör, nagy hatású formátumban.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Ügyfél erőprofilozás: biztonságos, hatékony kiinduló tesztek kezdőknek.
- Okos programtervezés: rövid, hatékony erőnléti tervek valós ütemtervekre.
- Technika és biztonság edzés: tanítsd a merevítést, biztosítást és sérülésmegelőzést.
- Bizonyítékalapú térfogat-tervezés: heti sorozatok és terhelések aktuális kutatások alapján.
- 12 hetes progresszió tervezés: túlterhelés, deload és célzott nyomonkövetés.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam