Erőnléti és Kondicionáló Edző Tanfolyam
Szakértőjé válj a foci középpályások erőnléti és kondicionáló edzésének. Tanuld meg a szűrést, 6 hetes periodizációt, edzőtermi edzéstervezést, terhelés monitorozást és térdvédelemi stratégiákat a teljesítmény növelésére és sérüléskockázat csökkentésére testedzésgyakorlatban.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
Az Erőnléti és Kondicionáló Edző Tanfolyam egyértelmű 6 hetes tervet ad a foci erő, teljesítmény és ellenálló képesség fejlesztésére. Megtanulod, hogyan tervezz edzőtermi edzéseket a pályaedzések köré, hogyan állíts be heti terheléseket, és kezeld a fáradtságot. Alapteszteket, monitorozó eszközöket és térdvédelemi protokollokat használsz a programok gyors módosítására, teljesítményjavításra és biztonságos, folyamatos fejlődésre minden edzési fázisban.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Foci mikrociklus tervezése: igazítsd az edzőtermi munkát az edzésekhez a csúcsmeccs-formához.
- Erő- és teljesítményprogramozás: építs 6 hetes terveket sebesség és párharc növelésére.
- Pályatesztelt terhelés monitorozás: használd az RPE-t és ugrásokat valós idejű módosításra.
- Térdbarát edzésmódszerek: védd az ízületeket okos gyakorlat- és terhelésválasztással.
- Gyakorlati regeneráció tervezése: alkalmazd a napi és heti stratégiákat súlygyarapodás nélkül.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam