Anatómiai Nyújtó Tanfolyam
Ismerje meg az anatómiai nyújtást a rugalmasság növeléséhez, sérülések megelőzéséhez és teljesítményjavításhoz. Tanuljon meg értékeléseket, biztonságos technikákat és 25–30 perces, bizonyítékokon alapuló rutint, testnevelő szakemberek és sportolóik számára szabva.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
Az Anatómiai Nyújtó Tanfolyam gyakorlati eszközöket ad a mozgás értékeléséhez, rugalmassági igények felismeréséhez és biztonságos 25–30 perces foglalkozások tervezéséhez, amelyek illeszkednek a valós edzésprogramokhoz. Ismerje meg a kulcsfontosságú anatómiát, ízületmechanikát és neuromuscularis elveket, majd alkalmazza a bizonyítékokon alapuló nyújtásokat, mobilitási gyakorlatokat és 6 hetes fejlődési programokat a mozgástartomány javítására, merevség csökkentésére, valamint a gyakori túlerőltetési sérülések elleni védelemre.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Rugalmassági értékelés: végezzen gyors, pontos mozgástartomány- és mozgásvizsgálatokat.
- Nyújtó technikák: alkalmazza biztonságosan a statikus, dinamikus és PNF módszereket rövid foglalkozásokon.
- Anatómiai programozás: tervezzen 25–30 perces rutint kulcsgörgetékekre.
- Sérülésmegelőzés: kösse össze a mobilitásmunkát a futás és derékfájás kockázatának csökkentésével.
- Fejlődéstervezés: építsen fel 6 hetes nyújtóterveket világos, nyomon követhető eredményekkel.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam