Anti-stressz Tanfolyam
Az Anti-stressz Tanfolyam pszichológus szakembereknek kínál azonnal alkalmazható eszközöket – légzéstechnikákat, izomlazítást, kognitív restrukturálást és viselkedési rutint –, hogy 14 napos stresszprogramokat tervezzenek, amelyek csökkentik a kliensek túlterheltségét és tartós rugalmasságot építenek ki.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
Az Anti-stressz Tanfolyam gyakorlati, bizonyítékokon alapuló eszközöket biztosít a stressz gyors és hatékony kezelésére. Megtanulod a stressz fiziológiáját, légzéstechnikákat, progresszív izomlazítást, mindfulness-t és kognitív restrukturálást, majd kidolgozol egy fókuszált 14 napos mini-programot. Fejlesztesz világos napi gyakorlatokat, egészséges rutint, határokat és egyszerű nyomonkövetési módszereket, hogy értékelhesd az eredményeket és magabiztosan finomíthasd stresszcsökkentő terveidet.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Bizonyítékokon alapuló stresszkezelő eszközök: alkalmazz gyors, kutatásokkal alátámasztott technikákat.
- Szomatikus beavatkozások: vezess légzést, progresszív izomlazítást és testszkennelést 5–20 percben.
- Kognitív készségek: taníts gyors gondolatnaplót, átkeretezést és stressz szemléletet.
- Mikro-viselkedés tervezés: építs apró szokásokat, alvórutint és egészséges határokat.
- Program tervezés: hozz létre és értékelj 14 napos anti-stressz terveket elfoglalt klienseknek.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam