1. leckeAkut kezelés (első 72 óra): PRICE vs POLICE, fájdalomcsillapítási lehetőségek, immobilizáció vagy kontrollált mozgástartomány alkalmazásaRészletezi az első 72 órában alkalmazandó bizonyítékokon alapuló akut ellátást, összehasonlítva a PRICE és POLICE protokollokat, megfelelő fájdalomcsillapítást, immobilizáció vs korai kontrollált mozgás indikációit, valamint a védett testsúlyterhelés kritériumait labdarúgó sportolóknál.
PRICE vs POLICE elvekJégterápia, kompresszió és felpolcolás alkalmazásaFájdalomcsillapítás és gyulladáscsökkentő opciókImmobilizáló eszközök indikációiKorai kontrollált mozgástartomány és testsúlyterhelés2. leckePályán történő azonnali kezelési protokollok: biztonságos eltávolítás, immobilizációs opciók és dokumentációLépésről lépésre ismerteti a gyanított boka inverziós sérülések pályán történő kezelését, beleértve a helyszín biztonságát, értékelést, biztonságos eltávolítást a játéktól, immobilizációs és testsúlyterhelési döntéseket, kezdeti dokumentációt és a edzői stáb közötti kommunikációt.
Elsődleges felmérés és helyszínbiztonságGyors bokaértékelés a pályánSegített vagy hordágyas eltávolítás kritériumaiPályán immobilizáció és támogatásKezdeti dokumentáció és átadás jegyzetek3. leckeCsapatszintű prevenciós stratégiák: egyensúly/proprioceptív programok, külső támogatások/ragtapasz protokollok, lábbeli és terhelésmenedzsmentBemutatja a bokaszalagszakadások csapatszintű megelőzését egyensúly- és proprioceptív gyakorlatokkal, külső támogatásokkal, ragtapasz- és merevítő protokollokkal, lábbeli-választással és a labdarúgó edzés- és mérkőzésspecifikus terhelésmenedzsmenttel.
Egyensúly- és proprioceptív körök tervezéseProgresszív egy lábas stabilitás edzésLaterális boka támogatáshoz ragtapasz technikákLabdarúgáshoz merevítő kiválasztás és illesztésLábbeli, felületek és terhelés monitorozás4. leckeSzakmai beutalás vagy műtéti megfontolás indikációi: krónikus instabilitás, nagy avulziós törések, syndesmoticus érintettségMeghatározza, mikor kell szakorvosi vagy műtéti véleményt kérni, beleértve a krónikus instabilitást, ismétlődő szakadásokat, nagy avulziós töréseket, syndesmoticus sérüléseket, osteochondralis laesiókat és a konzervatív kezelés kudarcát versenylabdarúgóknál.
Krónikus boka instabilitás indikátoraiNagy avulziós törések és laza testekGyanított syndesmoticus vagy magas bokasérülésOsteochondralis laesiók és porc károsodásRehabilitáció kudarca és visszatérési problémák5. leckeLaterális bokaszalag húzódások klinikai megjelenése és fokozása (I–III): jelek, tünetek és funkcionális korlátokLeírja a laterális bokaszalag húzódások I–III klinikai jellemzőit és fokozását, beleértve a mechanizmust, fájdalom helyét, duzzanatot, zúzódást, laxitást és funkcionális korlátokat a labdarúgók pontos diagnózisához, prognózisához és kezelési tervezéséhez.
Tipikus kórtörténet és sérülésmechanizmusokI. fokú klinikai jelek és funkcióII. fokú klinikai jelek és funkcióIII. fokú klinikai jelek és funkcióFunkcionális hatás a labdarúgó teljesítményre6. leckeTörést vagy magas kockázatú sérülést jelző vörös zászlók: Ottawa Boka Szabályok, perzisztens instabilitás, neurovaszkuláris kompromisszumAzonosítja a törést vagy magas kockázatú sérülést sugalló vörös zászlókat, beleértve az Ottawa Boka Szabályokat, kifejezett deformitást, testsúlyterhelési képtelenséget, perzisztens instabilitást, súlyos fájdalmat és neurovaszkuláris kompromisszumot, amelyek sürgős beutalást igényelnek.
Ottawa Boka Szabályok kulcselemeiTörés és durva deformitás jeleiTestsúlyterhelési képtelenség vagy súlyos fájdalomNeurovaszkuláris értékelés és kompromisszumSürgős beutalás és vészútvonalak7. leckeKommunikáció az edzői stábbal és játékossal: prognózis közlése, RTP idővonalak, dokumentációs sablonokCímzi a játékosokkal és edzői stábbal való hatékony kommunikációt, beleértve a diagnózis, prognózis, visszatérés-a-játékhoz idővonalak magyarázatát, kiújulási kockázatot, közös döntéshozatalt és szabványosított dokumentációs és jelentési sablonokat.
Diagnózis érthető nyelven magyarázataPrognózis és RTP idővonalak megvitatásaVárakozások kezelése edzőkkelKözös döntéshozatal és beleegyezésSérülésjelentések és RTP dokumentáció8. leckeLaterális boka anatómiája: szalagok, csontok, inak és neurovaszkuláris struktúrákÁttekinti a laterális boka csontjait, szalagjait, inait és neurovaszkuláris struktúráit, hangsúlyozva az ATFL-t, CFL-t, PTFL-t, peronealis inakat és szerepüket a stabilitásban, gyakori sérülésmintákban és vizsgálati, rehabilitációs következményekben.
Boka és hátsó láb csontjaiATFL, CFL és PTFL szerkezet és szerepPeronealis inak és dinamikus stabilizátorokRetinakulumok és kapszula támogatásKockázatos neurovaszkuláris struktúrák9. leckeBokaszalag húzódás rehabilitációs fázisai: mozgástartomány, propriocepció, progresszív erőnlét, pliometriaVázolja a bokaszalag húzódás fázisozott rehabilitációját az akut védett fázistól a teljes teljesítményig, integrálva mozgástartomány-helyreállítást, proprioceptív újraedzést, progresszív erősítést, pliometriát és labdarúgóspecifikus gyakorlatokat fájdalom, duzzanat és funkció monitorozásával.
Akut fázis célok és védelmi stratégiákDorsalflexio és plantarflezió ROM helyreállításaProgresszív erősítés és állóképesség munkaPropriocepció és dinamikus egyensúly újraedzésPliometria és labdarúgóspecifikus kondicionálás10. leckeFunkcionális tesztek és objektív kritériumok edzésre és versenyre való visszatéréshez: ugrás tesztek, Y-Balance, erőarányokMagyarázza a boka inverziós húzódás utáni objektív visszatérési kritériumokat, beleértve ugrás és Y-Balance teszteket, erő benchmarkokat, végtag szimmetria indexeket és sportspecifikus gyakorlatokat a biztonságos progresszióhoz edzésre és versenyre.
Egyes és hármas ugrás teszt protokollokY-Balance teszt beállítás és pontozásIzokinetikus és kézi dinamométer használatVégtag szimmetria index RTP küszöbökLabdarúgóspecifikus funkcionális pályatesztek11. leckeKezdeti képalkotás és diagnosztikus választások: X-ray indikációk, testsúlyterheléses radiográfia, MRI vagy ultrahang rendelési időpontokVezérli a boka inverziós sérülés utáni képalkotási döntéseket, lefedi az Ottawa Boka Szabályokat X-ray-hez, testsúlyterheléses radiográfiát és MRI vagy ultrahang indikációkat szalagok, inak, porc és okkult törések értékelésére.
Ottawa Boka Szabályok X-ray alkalmazásaTestsúlyterheléses radiográfia kéréseMRI indikációk szalag és porc értékelésreUltrahang szalagok és inakhozKépalkotó tesztek időzítése és sorrendje12. leckeBoka fizikális vizsgálati manőverek: anterior drawer, talaris tilt, ATFL/CFL/csontos érzékenység tapintásaFókuszál a kulcs boka vizsgálati manőverekre, beleértve anterior drawer és talaris tilt teszteket, ATFL, CFL és csontos pontok tapintását, duzzanat és mozgástartomány értékelését, valamint a leletek dokumentálását a folyamatos kezeléshez.
Vizsgálat, duzzanat és deformitás ellenőrzésATFL, CFL és malleolusok tapintásaAnterior drawer teszt technika és fokozásTalaris tilt teszt végrehajtás és jelentésROM és erő értékelése a bokán13. leckeLabdarúgóspecifikus inverziós húzódás mechanizmusai: landolás, kontaktus és inverziós erőkVizsgálja a labdarúgóspecifikus inverziós húzódás mechanizmusait, beleértve fejelésből landolást, vágásokat, szereléseket, ellenféllel való kontaktust és felülettel kapcsolatos tényezőket, biomechanikai erőket kötve tipikus szöveti sérülésmintákhoz.
Kontaktus nélküli vágás és forgó sérülésekUgrásból landolás és légi párharcokSzerelés és ütközés kontaktus sérülésekJátékszféra és időjárás szerepeLábbeli, stoplik és tapadás mechanika
