Bejelentkezés
Válassza ki a nyelvét

Edzőtermi Táplálkozás Tanfolyam

Edzőtermi Táplálkozás Tanfolyam
4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában

Mit fogok tanulni?

Az Edzőtermi Táplálkozás Tanfolyam világos, bizonyítékokon alapuló keretrendszert ad az erőnlét, izomnövelés és testösszetétel célok támogatásához. Tanuld meg az energiaigény kiszámítását, pontos makrócélok kitűzését, edzés- és pihenőnapi étkezések struktúrázását, hidratáció és elektrolitok kezelését, valamint bevált táplálékkiegészítők használatát. Építs fel gyakorlati 12 hetes tervet előrehaladás-követéssel, okos módosításokkal és realista stratégiákkal, amelyek beleférnek a zsúfolt időbeosztásba.

Az Elevify előnyei

Készségek fejlesztése

  • Bizonyítékokon alapuló makrótervezés: gyorsan állítsd be az edzőtermi kalóriákat, fehérjét, szénhidrátot és zsírokat.
  • Edzésnapi étkezéstervezés: építs pre-, intra- és post-edzés menüket, amelyek működnek.
  • Testösszetétel-elemzés: becsüld meg az igényeket és finomítsd a terveket valós adatokkal.
  • 12 hetes edzőtermi táplálkozástervezés: igazítsd össze az étkezéseket, makrókat és előrehaladást trackinggel.
  • Hidratáció és kiegészítő beállítás: alkalmazd a biztonságos, bevált ergonómiai stratégiákat.

Javasolt összefoglaló

A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.
Óraszám: 4 és 360 óra között

Mit mondanak a diákjaink

Most léptettek elő a Büntetés-végrehajtási Rendszer Hírszerzési Tanácsadójává, és az Elevify tanfolyama döntő szerepet játszott abban, hogy engem választottak.
EmersonNyomozó
A tanfolyam elengedhetetlen volt ahhoz, hogy megfeleljek a főnököm és a munkahelyem elvárásainak.
SilviaÁpoló
Remek tanfolyam. Rengeteg értékes információ.
WiltonPolgári tűzoltó

GYIK

Ki az Elevify? Hogyan működik?

A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?

Ingyenesek a tanfolyamok?

Mekkora a tanfolyamok óraszáma?

Milyenek a tanfolyamok?

Hogyan működnek a tanfolyamok?

Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?

Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?

Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?

PDF tanfolyam