Edzőtermi Táplálkozás Tanfolyam
Urasd meg az edzőtermi táplálkozást erőnlét és izomnövelés érdekében. Tanuld meg a bizonyítékokon alapuló makrókat, étkezésidőzítést, hidratációt és kiegészítőket a 12 hetes tervek megtervezéséhez, amelyek növelik a teljesítményt, támogatják az izomnövelést és optimalizálják a testösszetételt táplálkozási klienseid számára.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
Az Edzőtermi Táplálkozás Tanfolyam világos, bizonyítékokon alapuló keretrendszert ad az erőnlét, izomnövelés és testösszetétel célok támogatásához. Tanuld meg az energiaigény kiszámítását, pontos makrócélok kitűzését, edzés- és pihenőnapi étkezések struktúrázását, hidratáció és elektrolitok kezelését, valamint bevált táplálékkiegészítők használatát. Építs fel gyakorlati 12 hetes tervet előrehaladás-követéssel, okos módosításokkal és realista stratégiákkal, amelyek beleférnek a zsúfolt időbeosztásba.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Bizonyítékokon alapuló makrótervezés: gyorsan állítsd be az edzőtermi kalóriákat, fehérjét, szénhidrátot és zsírokat.
- Edzésnapi étkezéstervezés: építs pre-, intra- és post-edzés menüket, amelyek működnek.
- Testösszetétel-elemzés: becsüld meg az igényeket és finomítsd a terveket valós adatokkal.
- 12 hetes edzőtermi táplálkozástervezés: igazítsd össze az étkezéseket, makrókat és előrehaladást trackinggel.
- Hidratáció és kiegészítő beállítás: alkalmazd a biztonságos, bevált ergonómiai stratégiákat.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam