1. leckeAlvópartner-jelentés és ágyas partner kérdőív használata: szemtanú jelentések, ágyas partner alvásnaplók, STOP-Bang komponensek a partnertőlElmagyarázza, hogyan integráljuk az alvópartner megfigyeléseit, beleértve a horkolást, apnoét, mozgásokat, vocalizációkat és paraszomniákat. Áttekinti az ágyas partner kérdőívek, alvásnaplók és STOP-Bang tételek használatát a partnertől.
Részletes partner megfigyelések kiváltásaPartner jelentések horkolásról és apnoérólÉjszakai mozgások és paraszomnia jelekÁgyas partner alvásnaplók és naplókSTOP-Bang tételek a partner történetéből2. leckeEgyéb alvászavarok szűrése: RLS/PLMD szűrés, inszomnia zavar kérdések, cirkadián ritmus zavar szűrés, REM viselkedési szűrésStrukturált megközelítést biztosít a restless legs syndrome, periodikus végtagmozgás zavar, inszomnia, cirkadián ritmus zavarok és REM alvás viselkedési zavar szűrésére, kulcsfontosságú diagnosztikai kérdésekkel a további vizsgálatok vagy beutalás irányítására.
Kulcsfontosságú kérdések a restless legs syndrome-raJelek a periodikus végtagmozgás zavarraAlapvető inszomnia zavar interjú tételekCirkadián ritmus zavar szűrési pontokREM alvás viselkedési zavar vörös zászlók3. leckeFókuszált tünet történet: horkolás, megfigyelt apnoék, éjszakai fulladás, nocturia, reggeli fejfájások, nem regeneráló alvásRészletezi, hogyan szerezzünk pontos éjszakai tünet történetet, beleértve a horkolást, megfigyelt apnoét, fulladást, nocturiát, zihálást és reggeli fejfájásokat, az obstruktív alvásapnoé megkülönböztetésére a nem regeneráló vagy fragmentált alvás egyéb okaitól.
Horkolás minta és súlyosság jellemzéseMegfigyelt apnoék és zihálás leírásaiÉjszakai fulladás, reflux és pozíciós tényezőkNocturia, izzadás és egyéb autonóm jelekReggeli fejfájások és nem regeneráló alvásTünet idővonalak és súlyosbító tényezők4. leckeKomorbiditások és gyógyszerek: kardiovaszkuláris betegségek, pszichiátriai zavarok, fájdalom, orrbetegségek, antihypertensívumok, szedatívumok, alkohol és stimuláns használatAzonosítja az alvás panaszokhoz hozzájáruló orvosi, pszichiátriai és gyógyszeres tényezőket, beleértve a kardiovaszkuláris és légzési betegségeket, fájdalmat, orrproblémákat, pszichotrópokat, szedatívumokat, alkoholt, stimulánsokat és polifarmácia interakciókat.
Kardimetabolikus és légzési komorbiditásokPszichiátriai zavarok alvás hatássalKrónikus fájdalom és orr vagy légúti betegségekSzedatívumok, opioidok és pszichotróp szerekAlkohol, koffein és stimuláns használati mintákPolifarmácia és gyógyszer interakció áttekintés5. leckeAnyaghasználat, életmód és alvási higiénia értékelése: alkohol időzítés/mennyiség, koffein, dohányzás, testmozgás, testsúly történetÁttekinti az alkohol, koffein, nikotin, testmozgás, étrend és esti viselkedések értékelését, amelyek befolyásolják az alvást. Hangsúlyozza az időzítést, mennyiséget, krónikus mintákat, testsúly történetet és hogyan fordítsuk le az eredményeket személyre szabott alvási higiénia tanácsadásba.
Alkohol időzítés, adag és nightcap hatásokKoffein források, időzítés és érzékenységNikotin, vaping és egyéb anyagokTestmozgás időzítés és fényexpozíció szokásokTestsúly történet és friss testsúly változásCélzott alvási higiénia tanácsadási pontok6. leckeAlvás időzítés és architektúra: lefekvési idő, ébredési idő, alvás latentia, ébredések, szieszták, műszakos munka, variabilitásÁttekinti, hogyan térképezzük fel az alvás időzítést, regularitást és kontinuitást, beleértve a lefekvési időt, ébredési időt, latentia-t, ébredéseket, sziesztákat és műszakos munkát. Hangsúlyozza a cirkadián eltolódás, szociális jet lag és viselkedési inszomnia hozzájárulók azonosítását.
Lefekvési idő, ébredési idő és ágyban töltött időAlvás latentia és éjszakai ébredésekSziesztázási szokások és nem szándékos elszunyókálásMűszakos munka, jet lag és szociális jet lagHétköznap-hétvégi variabilitás mintákAlvásnaplók használata minták tisztázására7. leckeVörös zászlók és biztonsági értékelés: megmagyarázhatatlan testsúlycsökkenés, neurológiai jelek, túlzott nappali aluszékonyság magas balesetkockázattal, éjszakai rohamok, pszichiátriai krízisÁtfogóan tárgyalja a sürgős alvás-related vörös zászlókat, amelyek gyors cselekvést igényelnek, beleértve a súlyos aluszékonyság biztonsági kockázatait, lehetséges neurológiai betegséget, rohamokat, jelentős testsúlycsökkenést és pszichiátriai krízist, plusz triage, dokumentáció és beutalási utakat.
Orvosi és neurológiai vörös zászlók azonosításaTúlzott aluszékonyság és balesetkockázat értékeléseÉjszakai rohamok és paraszomniák szűrésePszichiátriai krízis és suicidality felismeréseAzonnali biztonsági tervezés és sürgős beutalások8. leckeNappali tünetek és funkció: Epworth Aluszékonyság Skála pontozás, koncentráció, hangulat, munkabiztonsági kockázatokStrukturált értékelést vizsgál a nappali aluszékonyságra, fáradtságra, kognícióra, hangulatra és biztonságra. Tartalmazza az Epworth Aluszékonyság Skála használatát, hatást a munkára, vezetésre, kapcsolatokra és hogyan különböztessük meg az aluszékonyságot az alacsony energiától vagy depressziótól.
Epworth Skála használata és értelmezéseAluszékonyság megkülönböztetése fáradtságtólRossz alvás kognitív és hangulati hatásaiMunkavédelmi és vezetési biztonsági értékelésHatások a kapcsolatokra és életminőségre
