Tartásfejlesztő tréning
Fejleszd kifutóra kész tartást célzott igazítási gyakorlatokkal, erősítő és mobilitási mozgásokkal, valamint gyors helyszíni visszaállításokkal. Építs hosszú, stabil sziluettet, védd tested a fáradtságtól, és tartsd tökéletesen eső ruhákat minden lépésben és divatfotózáson.

4-től 360 óráig rugalmas óraszám
érvényes tanúsítvány az Ön országában
Mit fogok tanulni?
Ez a rövid, gyakorlati kurzus megtanítja, hogyan építs neutralizált igazítást tiszta, megnyúlt sziluett érdekében, ami jól fotózható és filmezhető. Tanuld meg az egyszerű értékeléseket, napi gyakorlatokat és gyors helyszíni visszaállításokat a gyakori tartási problémák javítására, egyensúly növelésére és ízületek védelmére. Célzott erősítő, mobilitási és légzőgyakorlatokkal megbízható tartási szokásokat szerzel, amelyek támogatják a hosszú napokat, megelőzik a feszültséget és simán engedik hullani a ruhákat.
Az Elevify előnyei
Készségek fejlesztése
- Semleges igazítás mesterfoka: finomítsd a kifutó tartást tiszta, hosszú vonalakért.
- Erősítő és mobilitási gyakorlatok: építs gyorsan core, farizom és válltartást.
- Helyszíni mikrorutinok: gyors visszaállítások a tartás élességének fenntartására nyomás alatt.
- Modell-specifikus biztonság: javítsd a rossz igazításokat és védd az ízületeket magas sarkakon.
- Napi tartásprotokoll: 10–15 perces sorozat az elit forma fenntartására.
Javasolt összefoglaló
A kezdés előtt módosíthatja a fejezeteket és a tanulmányi óraszámot. Válassza ki, melyik fejezettel kezd. Adjon hozzá vagy távolítson el fejezeteket. Növelje vagy csökkentse a kurzus óraszámát.Mit mondanak a diákjaink
GYIK
Ki az Elevify? Hogyan működik?
A tanfolyamokhoz jár tanúsítvány?
Ingyenesek a tanfolyamok?
Mekkora a tanfolyamok óraszáma?
Milyenek a tanfolyamok?
Hogyan működnek a tanfolyamok?
Mennyi ideig tartanak a tanfolyamok?
Mennyibe kerülnek a tanfolyamok?
Mi az az E-learning vagy online tanfolyam, és hogyan működik?
PDF tanfolyam