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महिलाओं का तैराकी कोर्स

महिलाओं का तैराकी कोर्स
4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र

मैं क्या सीखूँगा?

महिलाओं का तैराकी कोर्स आपको ८-१० सप्ताह का केंद्रित प्लान प्रदान करता है जो तकनीक को निखारने, ४०० मीटर फ्रीस्टाइल और २०० मीटर आईएम प्रदर्शन को बढ़ाने, और स्पष्ट बेंचमार्क के साथ प्रगति ट्रैक करने में मदद करता है। चारों स्ट्रोक्स के लिए लक्षित ड्रिल, ट्रेनिंग टूल्स का स्मार्ट उपयोग, संरचित साप्ताहिक सेशन, तथा रिकवरी, कंधे की देखभाल और लोड मैनेजमेंट पर व्यावहारिक मार्गदर्शन सीखें, ताकि पानी में तेज, कुशल और स्वस्थ रहें।

Elevify के लाभ

कौशल विकसित करें

  • प्रदर्शन मूल्यांकन: महिला तैराकों का प्रोफाइल बनाएं और ८-१० सप्ताह के रेस लक्ष्य निर्धारित करें।
  • स्ट्रोक मैकेनिक्स: फ्रीस्टाइल, बैकस्ट्रोक, ब्रेस्टस्ट्रोक और बटरफ्लाई फॉर्म को सुधारें।
  • लक्षित ड्रिल: ४०० फ्री और २०० आईएम को बढ़ाने के लिए एलीट ड्रिल प्रोग्रेशन लागू करें।
  • ट्रेनिंग डिजाइन: स्मार्ट वॉल्यूम, पेस और टेस्ट सेट्स के साथ साप्ताहिक स्विम प्लान बनाएं।
  • रिकवरी प्लानिंग: वार्म-अप, प्रीहैब और लोड नियंत्रण प्रोग्राम करें ताकि चोट न हो।

सुझावित सारांश

शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।
कार्यभार: 4 से 360 घंटे के बीच

हमारे छात्रों की राय

मुझे अभी-अभी जेल प्रणाली के इंटेलिजेंस सलाहकार के पद पर पदोन्नत किया गया है, और Elevify का कोर्स मेरे चुने जाने में बेहद महत्वपूर्ण रहा।
Emersonपुलिस अन्वेषक
मेरे बॉस और जिस कंपनी में मैं काम करता हूँ, उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए यह कोर्स अनिवार्य था।
Silviaनर्स
बहुत अच्छा कोर्स। ढेर सारी उपयोगी जानकारी मिली।
Wiltonसिविल फायरफाइटर

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?

क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?

क्या कोर्स फ्री हैं?

कोर्स का वर्कलोड क्या है?

कोर्स कैसे होते हैं?

कोर्स कैसे काम करते हैं?

कोर्स की अवधि क्या है?

कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?

EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?

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