4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
8-सप्ताह की केंद्रित योजना से ऊर्ध्व उछाल बढ़ाएं जो मूल्यांकन, शक्ति आधार, प्लायोमेट्रिक्स और रिकवरी रणनीतियों को मिलाती है। प्रमुख शरीर रचना और बायोमैकेनिक्स सीखें, दोषपूर्ण आंदोलन पैटर्न पहचानें, सरल स्क्रीनिंग टेस्ट लागू करें। स्पष्ट प्रोग्रामिंग दिशानिर्देशों का पालन करें, व्यावहारिक फील्ड टेस्ट से प्रगति ट्रैक करें, चतुर गतिशीलता और स्थिरता कार्य से चोट रोकें, तथा लंबे समय के विस्फोटक लाभ के लिए योजना को आत्मविश्वास से समायोजित करें।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- उछाल आंदोलन स्क्रीनिंग: चोट से पहले जोखिम भरी यांत्रिकी को जल्दी पहचानें।
- शक्ति योजना डिजाइन: 8-सप्ताह के उछाल ब्लॉक बनाएं जो सीधे कोर्ट खेल में स्थानांतरित हों।
- प्लायोमेट्रिक कोचिंग: पेशेवर स्तर के ड्रिल से विस्फोटक उछाल और सुरक्षित लैंडिंग की क्यू दें।
- फील्ड टेस्टिंग मास्टरी: लैब उपकरण के बिना वर्टेक, सीएमजे और हॉप टेस्ट चलाएं।
- लोड और रिकवरी नियंत्रण: चोटी उछाल के लिए प्रशिक्षण तनाव, नींद और गतिशीलता को संतुलित करें।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स
