4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
ताइसो कोर्स आपको शक्तिशाली 30-40 मिनट के सत्र बनाने के लिए एक पूर्ण, समय-कुशल प्रणाली प्रदान करता है, सप्ताह में पांच बार। साक्ष्य-आधारित वार्म-अप, लक्षित शक्ति और स्थिरता ड्रिल, जूडो-विशिष्ट गति तैयारी, सांस लेने और फोकस रूटीन सीखें। स्पष्ट व्यायाम लाइब्रेरी, कोचिंग संकेत, सुरक्षा दिशानिर्देश और 8-सप्ताह की प्रगति तक पहुंच प्राप्त करें ताकि आप आत्मविश्वास के साथ उच्च-गुणवत्ता वाली ट्रेनिंग की योजना बना सकें, अनुकूलित करें और मूल्यांकन करें।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- 30-40 मिनट के ताइसो प्लान डिजाइन करें: तेज, संरचित, सप्ताह में 5 बार जूडो-तैयार सत्र।
- जूडो-विशिष्ट वार्म-अप कोचिंग: ताइसाबाकी, उकेमी, कुझुशी और प्रवेश ड्रिल।
- जूडो शक्ति बनाएं: कोर, कूल्हे, पैर और पकड़ का उपयोग बॉडीवेट और बैंड से।
- विज्ञान-आधारित वार्म-अप तर्क लागू करें: प्रदर्शन बढ़ाएं और चोट जोखिम कम करें।
- 8 सप्ताह में ताइसो को प्रगतिशील और व्यक्तिगत बनाएं सुरक्षित, स्पष्ट कोचिंग संकेतों के साथ।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स
