पिलाटेस रिफॉर्मर कोर्स
शुरुआती पिलाटेस रिफॉर्मर कक्षा डिजाइन में महारथ हासिल करें जो एथलीटों और सक्रिय वयस्कों के लिए उपयुक्त हो। सुरक्षित मशीन सेटअप, खेल-केंद्रित प्रोग्रेशन्स, निर्देशन और संशोधनों को सीखें ताकि आप शक्ति, गतिशीलता और नियंत्रण में सुधार करने वाले प्रभावी 60-मिनट के रिफॉर्मर सत्र बना सकें।

4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
यह पिलाटेस रिफॉर्मर कोर्स आपको सुरक्षित और प्रभावी शुरुआती कक्षाओं को डिजाइन करने के लिए स्पष्ट, तैयार-उपयोग उपकरण प्रदान करता है। मशीन की दिशा, प्रमुख सुरक्षा नियमों और आवश्यक शारीरिक रचना सीखें, फिर स्मार्ट वार्म-अप, केंद्रित कोर, कूल्हे और कंधे ब्लॉकों के साथ पूर्ण 55-60 मिनट के सत्र बनाएं, साथ ही कूल-डाउन। सटीक निर्देशन, स्प्रिंग चयन, रिग्रेशन और प्रोग्रेशन में महारथ हासिल करें ताकि आप मिश्रित स्तर के समूहों को आत्मविश्वास से निर्देशित कर सकें और वास्तविक गति परिणामों को ट्रैक कर सकें।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- सुरक्षित, प्रभावी शुरुआती रिफॉर्मर कक्षाओं को स्पष्ट प्रोग्रेशन्स के साथ डिजाइन करें।
- रिफॉर्मर व्यायामों को सटीक मौखिक, दृश्य और हाथों-ऊपर तकनीकों से निर्देशित करें।
- स्प्रिंग्स, सेटअप और रेंज को कम पीठ आराम और जोड़ सुरक्षा के लिए समायोजित करें।
- कोर, कूल्हे गतिशीलता और कंधे स्थिरता के लिए लक्षित रिफॉर्मर ब्लॉकों का निर्माण करें।
- स्मार्ट रिग्रेशन्स, प्रोग्रेशन्स और प्रवाह के साथ मिश्रित-स्तर रिफॉर्मर समूहों का प्रबंधन करें।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
आपकी कक्षाएं बिल्कुल परफेक्ट हैं। मैंने एक साल का पैकेज खरीदा है और अंततः मुझे अपनी रुचि के विभिन्न विषयों को बिना प्लेटफॉर्म बदले सीखने का अवसर मिला है... आप जो कुछ भी करते हैं उसके लिए धन्यवाद, मैंने पहले ही आपको अन्य लोगों को सुझाया है...

Giulio Carloडिजिटल मार्केटिंग के छात्र
मुझे पसंद है कि कैसे पाठ सीधे मुद्दे पर आते हैं और कैसे मैं अध्याय बदल सकती हूं और उस सामग्री को छोड़ सकती हूं जिसकी मुझे जरूरत नहीं है।

Mariana Ferresफोटोग्राफी की छात्रा
मुझे सामग्री और वीडियो की प्रस्तुति और ट्रांसक्रिप्शन का तरीका पसंद है, जो प्रक्रिया को तेज़ बनाता है!

Luciana Alvarengaनेल डिज़ाइन की छात्रा
प्लेटफॉर्म तेज़ है, उपयोग में आसान है। सामग्री की विविधता और पूरक वीडियो सीखने में बहुत मदद करते हैं।

André Felipeप्रॉम्प्ट इंजीनियरिंग के छात्र
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स