इलास्टिक फिटनेस कोर्स
खेल प्रदर्शन के लिए इलास्टिक बैंड ट्रेनिंग में महारथ हासिल करें। सुरक्षित सेटअप, वार्म-अप, पूरे शरीर के बैंड वर्कआउट, कूलडाउन और रिकवरी सीखें, साथ ही मजबूत, अधिक लचीले एथलीटों को कोच करने के लिए केवल बैंड्स का उपयोग करके 4-सप्ताह की प्रगति योजना। यह कोर्स आपको बैंड ट्रेनिंग के हर पहलू में निपुण बनाएगा।

4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
इलास्टिक फिटनेस कोर्स आपको वार्म-अप से कूल-डाउन तक सुरक्षित और प्रभावी बैंड-ओनली सेशन डिजाइन करना सिखाता है। बैंड चयन, एंकरिंग और प्रमुख सुरक्षा प्रोटोकॉल सीखें, साथ ही पूरे शरीर की ताकत, कोर स्थिरता और गतिशीलता ड्रिल्स स्पष्ट कोचिंग संकेतों के साथ। 4-सप्ताह की प्रगति बनाएं, मिश्रित स्तरों का प्रबंधन करें, चोट के जोखिम को कम करें, और सुसंगत, मापनीय परिणाम देने वाले कुशल 45-60 मिनट के क्लास बनाएं।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- बैंड-ओनली वर्कआउट डिजाइन करें: तेजी से सुरक्षित, प्रभावी पूरे शरीर के सेशन बनाएं।
- इलास्टिक व्यायाम कोचिंग करें: मुद्रा, टेम्पो और सांस पर सटीक संकेत दें।
- बैंड्स को प्रगतिशील और प्रतिगामी बनाएं: हर क्लाइंट स्तर के लिए लोड और जटिलता को स्केल करें।
- गतिशीलता और रिकवरी ड्रिल्स लागू करें: कूलडाउन, लचीलापन और देखभाल के लिए बैंड्स का उपयोग करें।
- ग्रुप बैंड क्लासेस प्रबंधित करें: मिनटों में एथलीटों का आकलन, प्रोग्रामिंग और सुरक्षा करें।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स