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एकसेंट्रिक ट्रेनिंग

एकसेंट्रिक ट्रेनिंग
4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र

मैं क्या सीखूँगा?

एकसेंट्रिक ट्रेनिंग आपको शक्ति और मांसपेशियाँ बनाने के लिए स्पष्ट, व्यावहारिक प्रणाली प्रदान करती है जबकि जोड़ों की रक्षा करती है। एकसेंट्रिक मांसपेशी और टेंडन अनुकूलन का विज्ञान सीखें, फिर 6-सप्ताह की योजनाएँ, टेम्पो और सामान्य दर्दों के लिए व्यायाम बदलावों के साथ लागू करें। सटीक कोचिंग संकेतों, वार्म-अप और रिकवरी रणनीतियों, सुरक्षा जाँचों और प्रमाण-आधारित विधियों में महारत हासिल करें जो आप तुरंत किसी भी अच्छी तरह सुसज्जित जिम में उपयोग कर सकते हैं।

Elevify के लाभ

कौशल विकसित करें

  • एकसेंट्रिक शक्ति योजनाएँ डिज़ाइन करें: जोड़ों की रक्षा करते हुए मांसपेशियाँ बनाएँ।
  • धीमी एकसेंट्रिक्स कोच करें: सटीक टेम्पो, साँस लेने और नियंत्रण संकेत।
  • ग्राहकों की जाँच और निगरानी करें: DOMS, दर्द संकेतों और प्रशिक्षण भार का प्रबंधन।
  • एकसेंट्रिक अधिभार विधियों को लागू करें: टेम्पो, नेगेटिव्स और सुरक्षित प्रगति।
  • एकसेंट्रिक ट्रेनिंग पर शोध को स्पष्ट, जिम-तैयार प्रोटोकॉल में अनुवाद करें।

सुझावित सारांश

शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।
कार्यभार: 4 से 360 घंटे के बीच

हमारे छात्रों की राय

मुझे अभी-अभी जेल प्रणाली के इंटेलिजेंस सलाहकार के पद पर पदोन्नत किया गया है, और Elevify का कोर्स मेरे चुने जाने में बेहद महत्वपूर्ण रहा।
Emersonपुलिस अन्वेषक
मेरे बॉस और जिस कंपनी में मैं काम करता हूँ, उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए यह कोर्स अनिवार्य था।
Silviaनर्स
बहुत अच्छा कोर्स। ढेर सारी उपयोगी जानकारी मिली।
Wiltonसिविल फायरफाइटर

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?

क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?

क्या कोर्स फ्री हैं?

कोर्स का वर्कलोड क्या है?

कोर्स कैसे होते हैं?

कोर्स कैसे काम करते हैं?

कोर्स की अवधि क्या है?

कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?

EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?

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