4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
एमएमए कोर्स आक्रामक प्रतिद्वंद्वियों के खिलाफ रक्षा, काउंटर और कंडीशनिंग को तेज करने के लिए केंद्रित 12-सप्ताह का ढांचा प्रदान करता है। टेकडाउन रोकना, केज से बचना, लातें सुरक्षित रूप से एकीकृत करना और दबाव में उच्च-प्रतिशत सबमिशन लागू करना सीखें। स्पष्ट ड्रिल प्रगति, स्पैरिंग सुरक्षा दिशानिर्देश और रिकवरी योजनाओं का पालन करें जबकि अपनी शैली और लक्ष्यों के अनुरूप मापनीय प्रदर्शन लाभ ट्रैक करें।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- केज कुश्ती रक्षा: टेकडाउन रोकें और तेजी से बाड़ से हटें।
- दबाव बॉक्सरों के खिलाफ स्ट्राइकिंग: रक्षा करें, काउंटर करें और लातें सुरक्षित रूप से मिलाएं।
- लात मारने वालों के लिए ग्रैपलिंग: गार्ड बनाए रखें, नीचे जीवित रहें और उच्च-प्रतिशत सबमिशन लगाएं।
- फाइट कैंप योजना: 12-सप्ताह के लक्ष्य निर्धारित करें, मेट्रिक्स ट्रैक करें और प्रशिक्षण समायोजित करें।
- एमएमए के लिए कंडीशनिंग: लड़ाई-तैयार कार्डियो, ताकत बनाएं और स्मार्ट रिकवरी करें।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स
