अंतरंग जिम्नास्टिक्स कोर्स
अंतरंग जिम्नास्टिक्स कोर्स खेल पेशेवरों को व्यावहारिक पेल्विक फ्लोर प्रशिक्षण उपकरण प्रदान करता है जो प्रदर्शन बढ़ाने, रिसाव व दर्द रोकने, कोर स्थिरता सुधारने तथा हर स्तर के एथलीटों के लिए सुरक्षित, प्रभावी 6-सप्ताह कार्यक्रम डिजाइन करने में सहायक हैं। यह कोर्स पेल्विक स्वास्थ्य को मजबूत बनाकर समग्र फिटनेस व आराम सुनिश्चित करता है।
4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
अंतरंग जिम्नास्टिक्स कोर्स आपको पेल्विक फ्लोर का सुरक्षित और प्रभावी मूल्यांकन व प्रशिक्षण के लिए व्यावहारिक, विज्ञान-आधारित उपकरण प्रदान करता है। प्रमुख शरीर रचना, श्वास व मुद्रा तकनीकें, लक्षित सक्रियण अभ्यास तथा 6-सप्ताह की प्रगतिशील योजना सीखें। आप स्क्रीनिंग, संकेत देने, दूरस्थ कोचिंग तथा आदत एकीकरण में आत्मविश्वास विकसित करेंगे जो मूत्र नियंत्रण, कोर स्थिरता व दैनिक आराम सुधारेंगे।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- पेल्विक फ्लोर शरीर रचना में निपुणता: प्रमुख मांसपेशियों का मानचित्रण सुरक्षित प्रशिक्षण हेतु।
- साक्ष्य-आधारित पेल्विक फ्लोर कार्यक्रम: तीव्र, प्रभावी 6-सप्ताह योजनाएँ डिजाइन करें।
- कार्यात्मक कोर-पेल्विक एकीकरण: श्वास, मुद्रा व लिफ्ट्स को समन्वित सहारा प्रदान करें।
- सुरक्षित स्क्रीनिंग व संदर्भ कौशल: खतरे के संकेत पहचानें व सत्र तुरंत अनुकूलित करें।
- पेल्विक स्वास्थ्य कोचिंग संचार: स्पष्ट संकेत, प्रेरणा व सुधार प्रदान करें।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स