कैलिस्थेनिक्स कोर्स
अपनी शारीरिक शिक्षा प्रैक्टिस को ऊंचा उठाएं एक संरचित 12-सप्ताह कैलिस्थेनिक्स सिस्टम के साथ। व्यायाम प्रोग्रेशन, सुरक्षित कोचिंग संकेत, रिमोट मूल्यांकन और तैयार सेशन टेम्पलेट सीखें ताकि किसी भी सेटिंग में ताकत, सहनशक्ति और गतिशीलता बनाई जा सके। यह कोर्स बॉडीवेट ट्रेनिंग को आसान, सुरक्षित और प्रभावी बनाता है।

4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
यह कैलिस्थेनिक्स कोर्स आपको सुरक्षित और प्रभावी बॉडीवेट प्रोग्राम डिजाइन करने के लिए एक स्पष्ट, तैयार-उपयोग प्रणाली प्रदान करता है। कोर, पुश, पुल, स्क्वाट, लंज और हिन्ज पैटर्न के लिए संरचित प्रोग्रेशन, कोचिंग संकेत, त्रुटि सुधार और दर्द दिशानिर्देश सीखें। 12-सप्ताह के प्लान, सेशन टेम्पलेट और रिमोट मूल्यांकन बनाएं ताकि ताकत, सहनशक्ति, गतिशीलता और ग्राहक प्रगति को आत्मविश्वास से ट्रैक कर सकें।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- 12-सप्ताह के कैलिस्थेनिक्स प्लान चतुष्क्रम के साथ डिजाइन करें।
- पुश, पुल, कोर और लेग्स के लिए सुरक्षित बॉडीवेट प्रोग्रेशन कोच करें।
- रिमोट ग्राहकों का मूल्यांकन करें और लक्ष्यों व सीमाओं के अनुसार प्रोग्राम अनुकूलित करें।
- टेस्ट, वीडियो, RPE से ऑनलाइन प्रगति ट्रैक करें और ट्रेनिंग तेजी से समायोजित करें।
- तकनीक संकेत दें, दर्द बनाम थकान प्रबंधित करें और घरेलू वर्कआउट सुरक्षित बनाएं।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स