4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
यह बीएमएक्स कोर्स आपको छह सप्ताह में तेज लैप प्लान करने, पावर बढ़ाने और ट्रैक स्किल्स तेज करने का स्पष्ट चरणबद्ध सिस्टम देता है। अमेरिकी ट्रैक की मांगें, रेस फॉर्मेट और सेशन डिजाइन सीखें, फिर स्टार्ट्स, रिदम सेक्शन्स और पूर्ण लैप्स के लिए संरचित टेम्प्लेट्स लागू करें। आपको स्ट्रेंथ, स्प्रिंट और कंडीशनिंग गाइडलाइन्स, रिकवरी रणनीतियां और प्रोग्रेस ट्रैक करने के प्रैक्टिकल मूल्यांकन मिलते हैं ताकि आप तरोताजा, आत्मविश्वासी और रेस के लिए तैयार पहुंचें।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- बीएमएक्स ट्रैक विश्लेषण: लेआउट्स को तेजी से पढ़कर लाइन्स, स्पीड और रेस मांगों से मैच करें।
- रेस-रेडी ट्रेनिंग प्लान्स: तेज रेस टेपर्स के साथ ६-सप्ताह बीएमएक्स प्रोग्राम बनाएं।
- बीएमएक्स के लिए पावर और स्ट्रेंथ: विस्फोटक स्टार्ट्स के लिए स्प्रिंट, प्लायो और जिम वर्क डिजाइन करें।
- ट्रैक सेशन डिजाइन: सुरक्षित, तकनीकी गेट, रिदम और पूर्ण-लैप वर्कआउट प्लान करें।
- लोड और रिकवरी नियंत्रण: थकान प्रबंधन, डीलोड सप्ताह और रेस-डे ताजगी सुनिश्चित करें।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स
