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बारबेल ट्रेनिंग कोर्स

बारबेल ट्रेनिंग कोर्स
4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र

मैं क्या सीखूँगा?

बारबेल ट्रेनिंग कोर्स आपको किसी भी छोटे जिम में बारबेल से कार्यात्मक शक्ति निर्माण के लिए स्पष्ट, व्यावहारिक प्रणाली प्रदान करता है। प्रमुख गति पैटर्न, सटीक तकनीक, और स्क्वाट्स, हिंग्स, प्रेस, पुल्स तथा कैरीज़ के लिए लक्षित कोचिंग संकेत सीखें। वार्म-अप्स, कूल-डाउन्स, रिकवरी और प्रमाण-आधारित लोडिंग को मास्टर करें ताकि व्यक्तिगत आवश्यकताओं और सीमाओं के अनुरूप सुरक्षित, प्रभावी 6-सप्ताहीय कार्यक्रम डिज़ाइन कर सकें।

Elevify के लाभ

कौशल विकसित करें

  • बारबेल-केवल शक्ति योजनाएँ डिज़ाइन करें: संक्षिप्त, प्रभावी, प्रमाण-आधारित।
  • सुरक्षित स्क्वाट, हिंग, पुश, पुल और कैरी पैटर्न को स्पष्ट संकेतों के साथ कोच करें।
  • ग्राहकों का मूल्यांकन करें, घुटने की समस्याओं का प्रबंधन करें, और व्यक्तिगत बारबेल कार्यक्रम बनाएँ।
  • 6-सप्ताहीय शक्ति योजना में प्रगतिशील अधिभार, RPE और डीलोड्स लागू करें।
  • सप्ताह में 3 बार बारबेल ट्रेनिंग के लिए प्रो वार्म-अप्स, कूल-डाउन्स और रिकवरी का नेतृत्व करें।

सुझावित सारांश

शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।
कार्यभार: 4 से 360 घंटे के बीच

हमारे छात्रों की राय

मुझे अभी-अभी जेल प्रणाली के इंटेलिजेंस सलाहकार के पद पर पदोन्नत किया गया है, और Elevify का कोर्स मेरे चुने जाने में बेहद महत्वपूर्ण रहा।
Emersonपुलिस अन्वेषक
मेरे बॉस और जिस कंपनी में मैं काम करता हूँ, उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए यह कोर्स अनिवार्य था।
Silviaनर्स
बहुत अच्छा कोर्स। ढेर सारी उपयोगी जानकारी मिली।
Wiltonसिविल फायरफाइटर

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?

क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?

क्या कोर्स फ्री हैं?

कोर्स का वर्कलोड क्या है?

कोर्स कैसे होते हैं?

कोर्स कैसे काम करते हैं?

कोर्स की अवधि क्या है?

कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?

EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?

PDF कोर्स