वरिष्ठ फिटनेस कोर्स
वरिष्ठ फिटनेस कोर्स शारीरिक शिक्षा पेशेवरों को वृद्ध वयस्कों का मूल्यांकन, प्रशिक्षण और सुरक्षा के लिए व्यावहारिक उपकरण देता है, जिसमें उच्च रक्तचाप और घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए सुरक्षित व्यायाम योजनाएं, संतुलन और गिरने की रोकथाम तथा वास्तविक सत्र टेम्पलेट शामिल हैं। यह कोर्स जोखिम मूल्यांकन, कार्यात्मक परीक्षण और सुरक्षित कार्यक्रम डिजाइन पर केंद्रित है जो वरिष्ठों की फिटनेस को बढ़ावा देता है।

4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
वरिष्ठ फिटनेस कोर्स उच्च रक्तचाप और घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले वृद्ध वयस्कों को सुरक्षित रूप से प्रशिक्षित करने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करता है। जोखिम स्क्रीनिंग, चिकित्सकीय अनुमति और स्पष्ट संचार सीखें, फिर कार्यात्मक मूल्यांकन, संतुलन और शक्ति परीक्षण तथा महत्वपूर्ण संकेत निगरानी लागू करें। साक्ष्य-आधारित 12-सप्ताह की योजनाएं बनाएं, दर्द और प्रकोप प्रबंधित करें, गिरने से रोकें, परिणाम ट्रैक करें तथा दीर्घकालिक अनुपालन बढ़ाएं।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- वरिष्ठ जोखिम स्क्रीनिंग: लाल झंडे और चिकित्सकीय अनुमति की आवश्यकता शीघ्र पहचानें।
- कार्यात्मक परीक्षण: वरिष्ठ-विशिष्ट शक्ति, संतुलन और गतिशीलता मूल्यांकन लागू करें।
- सुरक्षित कार्यक्रम डिजाइन: उच्च रक्तचाप और घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए 12-सप्ताह की योजनाएं बनाएं।
- व्यायाम संशोधन: दर्द और खराब दिनों के लिए कार्डियो, शक्ति और संतुलन कार्य अनुकूलित करें।
- गिरने की रोकथाम कोचिंग: लक्षित ड्रिल और सुविधा रणनीतियों से गिरने का जोखिम कम करें।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स