लूजिंग कोर्स
लूजिंग कोर्स शारीरिक शिक्षा पेशेवरों को स्पष्ट मूल्यांकनों, व्यायाम प्रगतियों और व्यावहारिक सुरक्षा दिशानिर्देशों के साथ सुरक्षित, दैनिक गतिशीलता रूटीन डिजाइन करने में मदद करता है जो कठोरता कम करते हैं, जोड़ों की गति सीमा सुधारते हैं और प्रदर्शन बढ़ाते हैं। यह खिलाड़ियों की गतिशीलता आवश्यकताओं का आकलन करने, प्रभावी लूजिंग सत्र बनाने और सुरक्षित कोचिंग प्रदान करने के लिए विज्ञान-सम्मत उपकरण प्रदान करता है।

4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
लूजिंग कोर्स गतिशीलता आवश्यकताओं का मूल्यांकन करने, दैनिक २०-२५ मिनट की लूजिंग रूटीन डिजाइन करने और सुरक्षित, प्रभावी व्यायाम कोचिंग करने के लिए एक स्पष्ट, विज्ञान-आधारित प्रणाली प्रदान करता है। जोड़ गतिशीलता की नींव, खेल-विशिष्ट मांगें, डोज टेम्प्लेट्स, सांस और टेम्पो संकेत, कूल्हों, रीढ़, कंधों और निचले अंगों के लिए पूर्ण व्यायाम लाइब्रेरी सीखें, साथ ही तुरंत लागू करने योग्य निगरानी उपकरण, दर्द दिशानिर्देश और सुरक्षा प्रोटोकॉल।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- खिलाड़ी गतिशीलता स्क्रीनिंग: तंग क्षेत्रों और खेल-विशिष्ट मांगों का तेजी से मानचित्रण।
- दैनिक लूजिंग डिजाइन: व्यस्त खिलाड़ियों के लिए २०-२५ मिनट की गतिशीलता रूटीन बनाएं।
- सुरक्षित गतिशीलता कोचिंग: फॉर्म, सांस, टेम्पो और दर्द सीमाओं के संकेत आत्मविश्वास से दें।
- साक्ष्य-आधारित स्ट्रेचिंग: ROM मानदंड, प्रगतियां और रेड फ्लैग जांच लागू करें।
- व्यावहारिक व्यायाम लाइब्रेरी: कूल्हों, रीढ़, कंधों और निचले अंगों को प्रभावी ढंग से कोच करें।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स