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शारीरिक रचना आधारित स्ट्रेचिंग कोर्स

शारीरिक रचना आधारित स्ट्रेचिंग कोर्स
4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र

मैं क्या सीखूँगा?

शारीरिक रचना आधारित स्ट्रेचिंग कोर्स आपको गति का मूल्यांकन करने, लचीलापन आवश्यकताओं की पहचान करने और वास्तविक प्रशिक्षण अनुसूचियों में फिट होने वाले सुरक्षित 25-30 मिनट के सत्र डिजाइन करने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करता है। प्रमुख शारीरिक रचना, जोड़ यांत्रिकी और न्यूरोमस्कुलर सिद्धांत सीखें, फिर साक्ष्य-आधारित स्ट्रेचिंग, गतिशीलता ड्रिल और 6-सप्ताह की प्रगति लागू करें ताकि गति सीमा में सुधार हो, कठोरता कम हो और सामान्य अतिरिक्त उपयोग चोटों से सुरक्षा मिले।

Elevify के लाभ

कौशल विकसित करें

  • लचीलापन मूल्यांकन: त्वरित और सटीक गति सीमा तथा गति स्क्रीन करें।
  • स्ट्रेचिंग तकनीकें: छोटे सत्रों में स्थिर, गतिशील और PNF को सुरक्षित रूप से लागू करें।
  • शारीरिक रचना प्रोग्रामिंग: प्रमुख मांसपेशी श्रृंखलाओं के लिए 25-30 मिनट के रूटीन डिजाइन करें।
  • चोट निवारण: गतिशीलता कार्य को दौड़ने और निचले पीठ जोखिम में कमी से जोड़ें।
  • प्रगति योजना: स्पष्ट और ट्रैक करने योग्य परिणामों के साथ 6-सप्ताह की स्ट्रेच योजनाएं बनाएं।

सुझावित सारांश

शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।
कार्यभार: 4 से 360 घंटे के बीच

हमारे छात्रों की राय

मुझे अभी-अभी जेल प्रणाली के इंटेलिजेंस सलाहकार के पद पर पदोन्नत किया गया है, और Elevify का कोर्स मेरे चुने जाने में बेहद महत्वपूर्ण रहा।
Emersonपुलिस अन्वेषक
मेरे बॉस और जिस कंपनी में मैं काम करता हूँ, उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए यह कोर्स अनिवार्य था।
Silviaनर्स
बहुत अच्छा कोर्स। ढेर सारी उपयोगी जानकारी मिली।
Wiltonसिविल फायरफाइटर

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?

क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?

क्या कोर्स फ्री हैं?

कोर्स का वर्कलोड क्या है?

कोर्स कैसे होते हैं?

कोर्स कैसे काम करते हैं?

कोर्स की अवधि क्या है?

कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?

EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?

PDF कोर्स