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स्पीड कोर्स

स्पीड कोर्स
4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र

मैं क्या सीखूँगा?

स्पीड कोर्स एक केंद्रित ८-सप्ताहीय कार्यक्रम है जो आपको स्पष्ट, मापनीय विधियों से तेज दौड़ना सिखाता है। प्रमुख स्प्रिंट मैकेनिक्स, ग्राउंड कॉन्टैक्ट और पोस्चर ड्रिल्स, स्ट्रेंथ और पावर प्रोग्रेशन्स, तथा वेलोसिटी-बेस्ड ट्रैक वर्कआउट सीखें। सरल टेस्टिंग टूल्स, रिकवरी स्ट्रैटेजीज़ और साप्ताहिक प्लान्स मिलते हैं ताकि प्रोग्रेस मॉनिटर करें, चोट का जोखिम कम करें और डेटा से वास्तविक स्पीड लाभ प्राप्त करें।

Elevify के लाभ

कौशल विकसित करें

  • स्प्रिंट भौतिकी में महारत: फोर्स, पावर और जीआरएफ मॉडल्स को वास्तविक स्पीड लाभ के लिए लागू करें।
  • उच्च प्रभाव वाले स्पीड टेस्ट: न्यूनतम उपकरण से स्प्रिंट्स डिजाइन, समय मापन और विश्लेषण करें।
  • पावर-निर्माण स्ट्रेंथ वर्क: स्क्वॉट्स, पुल्स और प्लायोस को तेज स्प्रिंटिंग के लिए प्रोग्राम करें।
  • एलिट ट्रैक सेशन्स: अधिकतम वेलोसिटी और सुरक्षा के लिए छोटे, व्यावहारिक वर्कआउट्स लिखें।
  • स्मार्ट रिकवरी प्लानिंग: स्पीड बढ़ाने और चोट जोखिम घटाने वाले ७-दिवसीय माइक्रोसाइकिल्स बनाएं।

सुझावित सारांश

शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।
कार्यभार: 4 से 360 घंटे के बीच

हमारे छात्रों की राय

मुझे अभी-अभी जेल प्रणाली के इंटेलिजेंस सलाहकार के पद पर पदोन्नत किया गया है, और Elevify का कोर्स मेरे चुने जाने में बेहद महत्वपूर्ण रहा।
Emersonपुलिस अन्वेषक
मेरे बॉस और जिस कंपनी में मैं काम करता हूँ, उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए यह कोर्स अनिवार्य था।
Silviaनर्स
बहुत अच्छा कोर्स। ढेर सारी उपयोगी जानकारी मिली।
Wiltonसिविल फायरफाइटर

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?

क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?

क्या कोर्स फ्री हैं?

कोर्स का वर्कलोड क्या है?

कोर्स कैसे होते हैं?

कोर्स कैसे काम करते हैं?

कोर्स की अवधि क्या है?

कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?

EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?

PDF कोर्स