4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
घर पर विश्वसनीय गतिविधि दिनचर्या बनाएं जिसमें स्पष्ट चरणबद्ध मार्गदर्शन हो। आवश्यक आसनों, सुरक्षित संरेखण, श्वास नियंत्रण और व्यस्त समयसूची व छोटी जगहों के लिए सरल लघु सत्र सीखें। प्रगति ट्रैक करें, रिकवरी सहायता करें, नींद सुधारें और डेस्क-अनुकूल छोटे ब्रेक एकीकृत करें। व्यावहारिक संकेत कौशल प्राप्त करें तथा ऑनलाइन संसाधनों का बुद्धिमान उपयोग कर स्वयं और अन्यों की शुरुआती-अनुकूल प्रैक्टिस का समर्थन करें।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- सुरक्षित 15-20 मिनट के घरेलू योग प्रवाह डिज़ाइन करें: कुशल, अनुकूलन योग्य, पेशेवर स्तर के।
- आवश्यक शुरुआती आसनों को स्पष्ट संकेतों, लाभों और बुद्धिमान संशोधनों के साथ सिखाएं।
- संरेखण, श्वास और जोड़-सुरक्षा सिद्धांतों को डेस्क-बंधे शरीरों पर लागू करें।
- छात्र प्रगति ट्रैक करें, खतरे के संकेत पहचानें तथा योग को दैनिक कार्य में एकीकृत करें।
- सरल और आत्मविश्वासपूर्ण संवाद करें तथा हर स्तर के लिए विकल्प प्रदान करें।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स
