कोमल योग कोर्स
वरिष्ठों के लिए सुरक्षित, कोमल योग के साथ अपनी योग शिक्षण कला को गहरा करें। वरिष्ठ-अनुकूल क्रमबद्धता, कुर्सी और चटाई आसनों के रूपांतरण, गिरने के जोखिम जागरूकता, श्वास और विश्राम उपकरण तथा स्पष्ट संकेत सीखें, जो स्वस्थ उम्र बढ़ने का समर्थन करने वाली आत्मविश्वासपूर्ण, शांत कक्षाएं बनाते हैं।

4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
यह कोमल कोर्स आपको घर पर सुरक्षित, वरिष्ठ-अनुकूल गतिविधि सत्र बनाने, गिरने के जोखिमों को कम करने और सहायक सामग्री का आत्मविश्वास से उपयोग करना सिखाता है। २०-३० मिनट की दिनचर्या डिजाइन करना, कठोरता या तनाव के लिए अनुकूलित करना, श्वास और विश्राम निर्देशित करना तथा सरल भाषा में स्पष्ट संकेत देना सीखें। वृद्धजनों के लिए आराम, संतुलन और शांति बढ़ाने वाली सहायता प्राप्त आसनों तथा गतिशीलता अभ्यासों का व्यावहारिक संग्रह बनाएं।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- वरिष्ठ-सुरक्षित योग स्थान डिजाइन करें: घरेलू सरल बदलावों से गिरने के जोखिम कम करें।
- २०-३० मिनट के कोमल योग योजनाएं बनाएं: सुरक्षित, क्रमिक वरिष्ठ दिनचर्याएं।
- कुर्सी और चटाई आसनों को सिखाएं: सटीक वरिष्ठ-अनुकूल संकेत और संशोधन।
- शांत करने वाली श्वास और विश्राम निर्देशित करें: वरिष्ठ चिंता राहत के लिए त्वरित उपकरण।
- स्पष्ट, सुरक्षात्मक संकेत उपयोग करें: दर्द, चक्कर तथा संरेखण सुरक्षा जांच।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स