ध्यान कैसे करें कोर्स
अपनी योग शिक्षण को गहरा बनाएं 7-दिवसीय ध्यान कैसे करें कोर्स से। गाइडेड स्क्रिप्ट्स, माइंडफुल मूवमेंट, सांस कार्य और व्यस्त कार्यदिवसों के लिए सूक्ष्म अभ्यास सीखें ताकि आप आत्मविश्वास से छात्रों का तनाव कम कर सकें, फोकस सुधारें और सुरक्षित, सुलभ ध्यान का समर्थन करें।

4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
सिर्फ 7 दिनों में ध्यान करने का तरीका सीखें। स्पष्ट स्क्रिप्ट्स, छोटे गाइडेड अभ्यास और प्रगति ट्रैक करने के सरल उपकरणों के साथ। यह व्यावहारिक कोर्स सांस जागरूकता, शरीर स्कैन, माइंडफुल मूवमेंट, प्रेम-करुणा और मंत्र कार्य सिखाता है, साथ ही व्यस्त कार्यदिवसों के लिए त्वरित रीसेट। आपको प्रमाण-आधारित मार्गदर्शन, सुरक्षा अनुकूलन और डेस्क-अनुकूल गतिविधियां मिलेंगी जो तनाव कम करें, तनाव दूर करें और फोकस तेज करें।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- डेस्क पर छोटे ध्यान का मार्गदर्शन करें: सांस, शरीर स्कैन और ग्राउंडिंग आसानी से करें।
- सूक्ष्म माइंडफुलनेस ब्रेक सिखाएं: तनाव, फोकस और आंखों की थकान के लिए त्वरित उपकरण।
- ध्यान को सुरक्षित रूप से अनुकूलित करें: तनाव, चिंता और सीमित कार्यस्थल के लिए संशोधित करें।
- 7-दिवसीय ध्यान योजना प्रदान करें: स्क्रिप्ट्स, समयबद्धता और सरल प्रगति जांच का उपयोग करें।
- माइंडफुलनेस लाभ समझाएं: प्रमाण-आधारित तनाव राहत को कार्यालय कर्मचारियों से जोड़ें।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स